உங்கள் குழு விரும்பும் 2021 ஆம் ஆண்டிற்கான 121 பணியாளர் ஆரோக்கிய திட்டம் ஆலோசனைகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

teamphoto-5

சிறந்த திறமைகளை ஈர்ப்பதற்கும், அவர்களை மகிழ்ச்சியாகவும், திறமையாகவும் வைத்திருக்கவும், பணியாளர் வருவாயைக் குறைக்கவும் ஒரு வழியாக பணியாளர் நலத் திட்டங்கள் பல நிறுவனங்களில் பிரதானமாகிவிட்டன.



வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த நிறுவன பரிசுகள்

உண்மையில், வேலையில் வலுவான உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்களைக் கொண்ட நிறுவனங்களில் 80% ஊழியர்கள் தங்கள் முதலாளிகளால் ஈடுபடுவதையும் கவனித்துக்கொள்வதையும் உணர்கிறார்கள்.

பணியில் வெற்றிகரமான ஆரோக்கிய திட்டத்தை வைத்திருப்பதற்கான திறவுகோல் ஒட்டுமொத்தமாக ஊக்குவிப்பதாகும் நல்வாழ்வு அதை வேடிக்கையாக வைத்திருக்கும்போது. உங்கள் குழுவை நீங்கள் ஈடுபடுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கிய திட்ட யோசனைகள் விரைவாக நீராவியை இழக்கும். எனவே உங்கள் முன்முயற்சிகளை வேடிக்கை செய்யுங்கள், புதிய யோசனைகளை முயற்சிக்கவும், உங்கள் குழு மிகவும் மதிப்பிடுவதைப் பார்க்கவும்.

உங்கள் அலுவலகத்தில் நீங்கள் எளிதாக செயல்படுத்தக்கூடிய 121 பணியாளர் நல திட்ட யோசனைகளின் பட்டியல் கீழே.



உதவிக்குறிப்பு: ஈர்க்கும் மெய்நிகர் நிறுவன ஆரோக்கிய திட்ட யோசனையைத் தேடுகிறீர்களா? நிபுணர்களைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம் தொலைநிலை குழு ஆரோக்கியம் உங்கள் ஊழியர்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இந்த ஆரோக்கிய நடவடிக்கைகள் மற்றும் யோசனைகளின் பட்டியல் தான் நாம் நம்மைப் பயன்படுத்திக் கொண்டோம், மேலும் நன்மைகளை நேரில் கண்டோம். தங்கள் அணிகளை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்று அறிந்த அற்புதமான நிறுவனங்களிலிருந்து இன்னும் பலர் எங்களுக்கு பங்களித்தனர்.

எங்கள் வாசகர்களால் வாக்களிக்கப்பட்ட பணியாளர் நல திட்ட யோசனைகளின் விரைவான பட்டியல் இங்கே.


& ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; எல்.டி; எ ஹ்ரெஃப் = ”http://polldaddy.com/poll/9558182/” & ஆம்ப்; ; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஜிடி; உங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கிய திட்ட யோசனை என்ன? & ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; amp; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; எல்.டி; / அ & ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஆம்ப்; ஜி.டி;



நீங்கள் ஒரு சிறிய தொடக்க அல்லது பெரிய நிறுவனம், உங்கள் நிறுவனத்திற்கு பொருந்தக்கூடிய ஒன்று இங்கே இருக்க வேண்டும்.

வகை அடிப்படையில் உலாவுக: ஒவ்வொரு வகையிலும் செல்ல கீழே உள்ள இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கிளிக் செய்க.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை
குழு செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்தகுதி ஹேக்குகள்
வேடிக்கையான உடற்தகுதி சவால்கள், போட்டிகள் மற்றும் போட்டிகள்
செயலில் புத்துணர்ச்சி
கூல் சலுகைகள் மற்றும் வேடிக்கைக்காக
உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கும்
மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை

1. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் வெகுமதி அளிக்கவும்

செல்லக்கூடிய ஸ்கிரீன்ஷாட்

முறையான உணவு என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பணியிடத்தில் உரையாற்றுவது கடினம். ஊழியர்கள் இனி அலுவலகத்தில் இல்லாதபோது அல்லது தொற்றுநோய்களின் போது நடைமுறைகள் தொந்தரவு செய்யும்போது இது குறிப்பாக உண்மை அதற்குத் திரும்புகிறார் . ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுத்ததற்காக ஊழியர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கும் ஊட்டச்சத்து சவாலை உருவாக்குவதன் மூலம் முதலாளிகள் உதவலாம். உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களை பதிவு செய்தல், ஊட்டச்சத்து கருத்தரங்குகள் மற்றும் வெபினாரில் கலந்துகொள்வது அல்லது சரியான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உணவுக் குழுக்களுக்குச் செல்வது குறித்து வினா எழுப்பப்படுவது உள்ளிட்ட பல்வேறு வழிகளில் புள்ளிகளைப் பெறலாம். ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க, புள்ளிகள் பரிசுகள், பண வெகுமதிகள் அல்லது பெரிய பரிசுகளை வெல்ல ரேஃபிள் உள்ளீடுகளாக மாற்றலாம்.

செல்லக்கூடியது , ஒரு ஆரோக்கிய தொழில்நுட்ப நிறுவனம், நிறுவனங்களை முழுமையான நல்வாழ்வு கல்வி தொகுதிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் அவர்களை வளர உதவும் ஒத்த திட்டங்கள் மற்றும் சவால்களை உருவாக்க நிறுவனங்களுக்கு உதவுகிறது. ஊட்டச்சத்துடன், கருப்பொருள்கள் மற்றும் சவால்களை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம், நினைவாற்றல் மற்றும் சிறந்த தூக்க பழக்கம் போன்ற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை மேம்படுத்துவதற்கு வெல்லபிள் நிறுவனங்களுக்கு உதவுகிறது.

செல்லக்கூடிய தளத்தின் டெமோவை இங்கே பெறுங்கள்!

2. உங்கள் அங்கீகாரம் மற்றும் வெகுமதி திட்டத்தின் மூலம் ஆரோக்கிய முயற்சிகளை ஊக்குவிக்கவும்

பைக் டு வொர்க் டேவில் யாராவது பங்கேற்கும்போது, ​​அவர்களின் கன்றுகளுக்கு கிரீஸ் மதிப்பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் மேசையில் ஹெல்மெட் மூலம் சொல்லலாம். உங்கள் நிறுவனம் வளரும்போது உங்கள் ஆரோக்கிய முயற்சிகளை எவ்வாறு அளவிடுவது மற்றும் வெகுமதி அளிப்பது? போனஸ்லியின் உரிமைகோரக்கூடிய விருதுகள் வேலை செய்யும் நாள், காய்ச்சல் காட்சிகள், ஒரு நிறுவனத்தின் படி சவால் அல்லது உங்கள் அணியின் சைவ மிளகாய் சமைத்தல் போன்ற வலுவான பணியிடத்திற்கு பங்களிக்கும் ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்.

3. இதனுடன் உங்கள் ஊழியர்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து செலவுகளைக் குறைக்கவும்இலவசம்நன்மை

2010 மற்றும் 2018 க்கு இடையில் பாக்கெட்டுக்கு வெளியே மருந்து செலவுகள் கிட்டத்தட்ட 30% அதிகரித்துள்ளன.நல்ல காப்பீட்டுடன் கூட, சராசரி நகல்கள் இப்போது $ 12 முதல் $ 57 வரை இருக்கும். *இது உங்கள் ஊழியர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க செலவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பல மனிதவள மேலாளர்கள் திரும்பும் தீர்வு GoodRx .

GoodRx நாட்டின் # 1 மருந்து தள்ளுபடி நிறுவனம் மற்றும் அமெரிக்கர்களை billion 15 பில்லியனுக்கும் அதிகமாக சேமித்துள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, காப்பீட்டுத் திட்டங்களுடன் $ 15 மற்றும் cop 20 நகலெடுப்புகள் பொதுவானவை என்றாலும், ஆயிரக்கணக்கான மருந்துகள் Good 10 க்கு கீழ் GoodRx உடன் உள்ளன. பல $ 5 அல்லது அதற்கும் குறைவானவை! GoodRx 70,000+ மருந்தகங்களில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது 100% இலவசம் முதலாளிகள் மற்றும் ஊழியர்களுக்கு. கூடுதலாக, எந்த விலக்குகளும், முன் அங்கீகாரங்களும் அல்லது மருந்து அடுக்குகளும் இல்லை - உங்கள் ஊழியர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் பெரிய விலைகள்.

* டகேடா அறிக்கைகள் 2016, 2017 & 2018

4. உலகத்தரம் வாய்ந்த ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் தலைமையிலான மெய்நிகர் ஆரோக்கிய பின்வாங்கலை நடத்துங்கள்

உங்கள் பணியிடத்தின் நல்வாழ்வில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்புவது ஒரு விஷயம், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்பது சற்று அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். உங்கள் அணியின் வீட்டின் வசதியிலிருந்து, எல்லாவற்றையும் ஆரோக்கியமாக ஒரு முழு நாள் மாதிரியாக ஏன் நடத்தக்கூடாது. நீங்கள் வேலை செய்வதன் மூலம் அதைச் செய்யலாம் தொலைநிலை குழு ஆரோக்கியம் .

பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்களால் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான பெஸ்போக் ஊட்டச்சத்து அமர்வுகள், உலக முன்னணி வல்லுநர்கள் தலைமையிலான யோகா மற்றும் தியான வகுப்புகளுக்கு, உங்கள் ஊழியர்கள் தங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்து அனுபவிக்க ஒரு அருமையான முழு நாள் மெய்நிகர் ஆரோக்கிய பின்வாங்கலை நீங்கள் ஒன்றாக இணைக்கலாம்.

இலவச மெய்நிகர் ஆரோக்கிய பின்வாங்கல் திட்டத்தைப் பெற தொலைநிலை குழு ஆரோக்கியத்துடன் அழைப்பை பதிவுசெய்க உங்கள் நிறுவனத்திற்கு மெய்நிகர் ஆரோக்கியம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.

5. மக்களுக்கு எளிதான சமையல் செய்முறையை கற்பிக்க ஒரு சமையல்காரரை கொண்டு வாருங்கள்

சமையல் ஆர்ப்பாட்டத்திற்கு வர ஆரோக்கியமான உணவில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு சமையல்காரரை நியமிக்கவும்.

இதைச் செய்வது ஒலிப்பதை விட எளிதானது. உங்கள் விரல் நுனியில் ஏதேனும் சமையல்காரர் இருப்பதைப் போல உணர இந்த ஆதாரங்களைப் பாருங்கள்!

6. ஆன்-சைட் நாற்காலி மசாஜ் மூலம் உங்கள் அணிக்கு வெகுமதி

உங்கள் குழு ஆற்றல், தளர்வு அல்லது தோரணையில் ஊக்கத்தைப் பயன்படுத்த முடியுமா? அவர்களை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கவும் அலுவலக நாற்காலி மசாஜ் ! பணியிட அழுத்தத்தை 85% வரை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மசாஜ் செய்வதன் பல நன்மைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறன் ஆகியவை அடங்கும். வழக்கமான நாற்காலி மசாஜ் என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கவனம் மற்றும் தளர்வு அதிகரிப்பதன் மூலமும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

உங்கள் அலுவலகத்திற்கு நாற்காலி மசாஜ் கொண்டு வருவது எளிது ஜீல் @ வேலை . அவற்றைப் பயன்படுத்துதல் சுய சேவை போர்டல் , நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த அளவு குழுவினருக்கும் - ஒரே நாளில் முன்பதிவு செய்யலாம்! ஜீல் உங்கள் இருப்பிடத்திற்கு பயணிக்க ஒரு பரிசோதிக்கப்பட்ட, உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் ஒருங்கிணைக்கிறது, மசாஜ் நாற்காலி. நீங்கள் இடத்தை வழங்குகிறீர்கள்!

7. இணையம் முழுவதிலுமிருந்து சிறந்த உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் கல்வி உள்ளடக்கத்தை முன்னிலைப்படுத்தும் பணியிட ஆரோக்கிய யோசனைகள் செய்திமடலை வெளியிடுங்கள்

ஒரு நிறுவனத்தின் செய்திமடல் பணியிடத்தில் புதிய உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய யோசனைகளை அறிமுகப்படுத்த சிறந்த வழியாகும். அமைவு தனி Google விழிப்பூட்டல்கள் “உடற்பயிற்சி”, “ஊட்டச்சத்து” மற்றும் “ஆரோக்கிய கல்வி” மற்றும் “சிறந்த முடிவுகளை மட்டும்” தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது மாதமும் சிறந்த கட்டுரைகளை ஒரு மின்னஞ்சலில் தொகுத்து, உங்கள் ஊழியர்களுக்கு ரசிக்க அனுப்பவும்.

8. குறைந்த தரமான சிற்றுண்டிகளை வழங்குவதை நிறுத்துங்கள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாத உங்கள் குழு தின்பண்டங்கள் அல்லது உணவை நீங்கள் வழங்கினால், ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுக்கு மாறவும். உங்கள் அலுவலகத்திற்கான பெரும்பான்மையான ஆரோக்கியமான பொருட்களையும் ஒரு சில பாரம்பரிய குப்பை உணவு பொருட்களையும் வழங்குங்கள்.

சில யோசனைகளைப் பெற, இவற்றைப் பாருங்கள் வேலைக்கு ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான அலுவலக காலை உணவு யோசனைகள் .

9. உங்கள் அணியை ஒரு பெவியுடன் இணைக்கவும்

பானம் உங்கள் குழு விரும்பும் புத்துணர்ச்சியூட்டும், பிரகாசமான மற்றும் சுவையான நீரை வழங்கும் ஸ்மார்ட் வாட்டர் கூலர் ஆகும். இந்த எதிர்கால நீரேற்ற நிலையம் உங்கள் அணியின் பிளாஸ்டிக் தடம் குறைக்கும்போது, ​​சர்க்கரை நிறைந்த சோடாக்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை வழங்குகிறது.

இது Dcbeacon சமையலறையின் பிரபலமான அங்கமாகும் - மேலும் இது அருமையாக தெரிகிறது.

ஒரு நல்ல நிர்வாக உதவியாளராக இருப்பது எப்படி

10. நிற்கும் மேசைகளை வழங்குதல்

வரிடெஸ்க் அனுசரிப்பு-உயர ஸ்டாண்டிங் மேசைகளை வழங்குகிறது, இது பயனர்கள் பணிபுரியும் போது உட்கார்ந்து உட்கார்ந்திருப்பதை எளிதாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது. மாறுதல் அம்சம் நிற்கும் மேசையிலிருந்து உகந்த சுகாதார நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் மக்கள் தங்குவது ஆரோக்கியமானதல்ல எந்த ஒரு நிலையான நிலையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கிறது. ஊழியர்களின் டைமர்களை அவர்களின் ஸ்டேண்டிங் மேசைகளுடன் கொடுங்கள், இதனால் அவர்கள் நாள் முழுவதும் தங்கள் நிலைகளை மாற்றிக் கொள்ள முடியும்.

11. மதிய உணவுக்கு உள்ளூர் உழவர் சந்தையைப் பார்வையிடவும்

அனைத்து கரிம விளைபொருட்களுக்கும் பணம் செலுத்துவதற்கான சலுகை ஊழியர்கள் வாங்க முடிவு செய்கிறார்கள்.

இதைச் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

  • ஒரு கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு அருகிலுள்ள உழவர் சந்தை .
  • சந்தை உங்கள் அலுவலகத்தின் நடை தூரத்தில் இல்லாவிட்டால், போக்குவரத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். (அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நாட்களில் செல்ல பல வசதியான வழிகள் உள்ளன. தன்னார்வ ஓட்டுநர்களைப் பெறுங்கள், பைக்குகள் அல்லது ஸ்கூட்டர்களை வாடகைக்கு விடுங்கள் அல்லது சவாரி பங்கை முன்பதிவு செய்யுங்கள்.)
  • தேதியை அமைத்து உங்கள் அழைப்புகளை அனுப்பவும்.

12. அலுவலகத்திற்கு மதிய உணவில் ஆர்டர் செய்யுங்கள், குறிப்பாக பெரிய திட்டங்களில் நெருக்கடி நேரத்தில்

உங்கள் குழுவினருக்கு மதிய உணவை ஆர்டர் செய்வதன் மூலம் கூடுதல் மணிநேரத்தை செலுத்தியதற்காக அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான ஏதாவது ஒன்றை ஒட்டிக்கொள்க - சாலடுகள், மறைப்புகள், மத்திய தரைக்கடல் அல்லது ஒரு டகோ-சாலட் பார் அல்லது அனைத்து நல்ல விருப்பங்களும்.

13. சமூக ஆதரவு விவசாயம்

பெரிய பண்ணைகள் நிறைய சமூக ஆதரவுடன் விவசாய திட்டங்களை வழங்குகின்றன, அங்கு நீங்கள் அவர்களின் பண்ணையில் முதலீடு செய்கிறீர்கள், மேலும் அவை வாரந்தோறும் புதிய விளைபொருட்களை உங்களுக்குக் கொண்டு வருகின்றன. தேசிய ஆரோக்கிய சேவை வழங்குநர் மொத்த ஆரோக்கியம் உண்மையில் இது அவர்களின் ஊழியர்களுக்காகவே செய்கிறது, மேலும் உங்கள் நிறுவனத்தில் இருந்து போதுமான நபர்களை நீங்கள் பதிவுசெய்தால் அவர்கள் உங்கள் அலுவலகத்திற்கு உரிமையை வழங்கக்கூடும். உள்ளூர் விவசாயிகளுக்கு ஆதரவளிக்கும் போது உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் புதிய, ஆரோக்கியமான உணவைப் பெற இது ஒரு வசதியான வழியாகும்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 13 - சமூக ஆதரவு விவசாயம் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

14. ஆரோக்கியமான அலுவலக சமையல் புத்தகத்தை உருவாக்கவும்

தங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊழியர்களைக் கேளுங்கள். சிறந்தவற்றை ஒரு தொகுப்பாக தொகுத்து, மின்னஞ்சலில் தரவிறக்கம் செய்யக்கூடிய ஆவணம் அல்லது எளிய அச்சிடப்பட்ட கையேட்டின் மூலம் அலுவலகத்தைச் சுற்றி பகிரவும்.

15. உங்கள் ஊழியர்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுங்கள்

பயோமெட்ரிக் திரையிடல்கள் மற்றும் சுகாதார மதிப்பீடுகளை வழங்கும் ஒரு நிபுணரை அழைத்து வாருங்கள், மேலும் முக்கியமாக, மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு மக்களுக்கு ஒரு வரைபடத்தை வழங்க முடியும்.

உங்கள் அலுவலகத்தில் தங்களின் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை செலவிட யாராவது நீங்கள் கண்டால், அவர்களுக்கு இந்த செயல்முறையை முடிந்தவரை எளிதாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு அவுட்லைன் அல்லது கேள்விகளின் பட்டியலை தயார் செய்யுங்கள், எனவே அவர்கள் எதை மறைக்க வேண்டும் என்பதை அந்த நபருக்குத் தெரியும். (நிச்சயமாக, ஒரு சிந்தனை நன்றி தற்போது நிச்சயமாக வரிசையில் உள்ளது!)

பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் அலுவலக வருகைகளைச் செய்ய மாட்டார்கள். உங்கள் அலுவலகத்திற்கு வர ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

  • உங்கள் பிணையத்தில் வேலை செய்யுங்கள்! அலுவலகத்தில் யாராவது குடும்பத்தில் ஒரு மருத்துவர் இருக்கிறாரா?
  • உங்களுக்குத் தெரிந்த உடற்பயிற்சி நிபுணர்களைக் கவனியுங்கள். யோகா பயிற்றுனர்கள், உடற்பயிற்சி ஆசிரியர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஒத்த பாத்திரங்களில் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் அடிப்படை உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளின் வலுவான கட்டளையைக் கொண்டுள்ளனர்.
  • உங்கள் உள்ளூர் பொது சுகாதார அலுவலகத்தை தொடர்பு கொள்ளவும். இந்த அலுவலகங்களில் பலவற்றில் பொதுக் கல்விக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.

16. சுகாதார கண்காட்சி நடத்தவும்

பணியில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வேடிக்கையான ஆரோக்கிய நடவடிக்கைகள் பற்றி பேச உள்ளூர் விற்பனையாளர்களையும் நிறுவனங்களையும் ஒரு நாள் உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அழைக்கவும். உள்ளூர் வணிகங்கள் கலந்துகொள்ள அவர்களை வற்புறுத்துவதில் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்களின் சேவையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

ஒரு சுகாதார கண்காட்சியைத் திட்டமிடுவது நிறைய வேலைகள் மற்றும் நிறைய படிகளுடன் வருகிறது. எப்படி தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எங்களைப் பாருங்கள் படிப்படியான சுகாதார நியாயமான திட்டமிடல் வழிகாட்டி .

17. உங்கள் பணிச்சூழலியல் மதிப்பீடு

பணிச்சூழலியல் என்பது மனித உடலில் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் வகையில் பணி பணிகளை (மற்றும் பணி இடங்களை) வடிவமைக்கும் அறிவியல் ஆகும். அலுவலக ஊழியர்களைப் பொறுத்தவரை, கார்பல் சுரங்கம், கண் கஷ்டத்தை குறைக்கும் திரைகள் மற்றும் முதுகுவலியைக் குறைக்கும் நாற்காலிகள் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் இயக்கக் காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட விசைப்பலகைகள் போன்றவை இதன் பொருள். இது மதிப்பீட்டு கருவி வேலையில் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க சரியான திசையில் உங்களை சுட்டிக்காட்ட உதவும்.

18. புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

தி யுனிவர்சிட்டி ஆஃப் பென்சில்வேனியா ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் மற்றும் வார்டன் ஸ்கூல் நடத்திய ஆய்வில், புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேற நிதி ரீதியாக ஊக்கப்படுத்தப்பட்ட ஊழியர்கள் 3 முறை ஊக்கமளிக்காத ஊழியர்களைக் காட்டிலும் பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பதில் மிகவும் வெற்றிகரமானவர்.

19. கண் கஷ்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுங்கள்

ஒரு கணினியை மணிநேரம் பார்த்துக்கொண்டிருப்பது உங்கள் பார்வைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கணினிமயமாக்கப்பட்ட தட்டச்சுப்பொறியின் மங்கலான விளிம்புகள் உங்கள் கண்ணை முடிவில் மணிநேரங்களுக்கு தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன, இது தலைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

கண் கஷ்டத்தைத் தடுக்க உதவும் சில பிடித்த கருவிகள் இங்கே.

  • ஃப்ளக்ஸ் உங்கள் திரையின் நிறத்தை நாள் நேரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுகிறது.
  • நேரம் முடிந்தது எப்போது ஓய்வு எடுக்க வேண்டும் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
  • பாங்கோபிரைட் விண்டோஸுக்கான இலவச பயன்பாடாகும், இது உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் திரையில் ஒளியை மங்கச் செய்கிறது.

20. காய்ச்சல் காட்சிகளைப் பெற மக்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்

நிறுவனத்தின் புல்லட்டின் போர்டில் காய்ச்சல் காட்சிகளை வழங்கும் உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அருகிலுள்ள இடங்களின் பட்டியலை இடுங்கள்.

21. “ஆரோக்கிய புதன்கிழமை” கொண்டாடுங்கள்

இந்த பட்டியலில் உள்ள ஏதேனும் யோசனைகளை முயற்சிக்க ஹம்ப் தினத்தை அர்ப்பணிக்கவும். உங்களிடம் ஒரு அலுவலகம் இருந்தால், அது அவர்களின் வழிகளில் அமைக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது மாற்றத்தை எதிர்க்கும் ஒரு சிறந்த தந்திரமாகும். வாரத்தில் ஒரு நாள் மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியதாக (மற்றும் குறைவான அளவு) தெரிகிறது, மேலும் இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளுக்கு ஒரு நுழைவாயிலாக இருக்கலாம்.

புதன்கிழமை சிறந்தது, ஏனென்றால் வாரத்தின் நடுப்பகுதியில் ஊழியர்கள் வழக்கமாக சற்று மந்தமாக இருப்பார்கள். (பிளஸ், ஒதுக்கீடு!)

22. திங்கள் கிழமை மீட்லெஸ் செல்லுங்கள்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சராசரி அமெரிக்கன் 102.5 பவுண்டுகள் சாப்பிடுகிறான், இது கிரகத்தின் எந்த நாட்டையும் விட அதிகம். ஆனால் இந்த இறைச்சி எல்லாம் மோசமான செய்தி. எங்கள் இறைச்சி-கனமான உணவுகள் தன்னுடல் தாக்கம் மற்றும் அழற்சி நோய், புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. வாரத்தின் தொடக்கத்தில் இறைச்சியில்லாமல் செல்ல உங்கள் அணியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் எங்கள் இறைச்சி போதைக்கு ஒரு துணியை உருவாக்குங்கள்.

23. என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது இல்லை என்பதை அறிய உங்கள் ஊழியர்களை ஆய்வு செய்யுங்கள்

கார்ப்பரேட் ஆரோக்கிய முயற்சிகளில் நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்காதீர்கள். இதற்கு சர்வே குரங்கு அல்லது கூகிள் படிவங்களைப் பயன்படுத்தவும் ஒரு கணக்கெடுப்பை உருவாக்கவும் ஊழியர்களிடமிருந்து கருத்துக்களை சேகரிக்க. அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை அறிவது வழங்க முடியும் பணியாளர் ஆரோக்கியம் மாற்றங்களை செயல்படுத்த எளிதாக்கும் நுண்ணறிவு.

போனஸ்: ஹோஸ்ட் மைண்ட்ஃபுல் திங்கள் (அல்லது வாரத்தின் வேறு எந்த நாளும்)

மன அழுத்தம் ஊழியர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை வடிகட்டுகிறது, இதனால் ஆற்றல் அளவுகள் வீழ்ச்சியடையும் மற்றும் மோசமான மனநிலையும் உயரும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான தொழிலாளர்கள் தங்கள் வேலை மற்றும் வீட்டு வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும். ஒரு படி அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஸ்ட்ரெஸ் அறிக்கை ,

  • 80% தொழிலாளர்கள் வேலையில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்
  • கிட்டத்தட்ட 50% தொழிலாளர்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவ விரும்புகிறார்கள்
  • 42% தொழிலாளர்கள் தங்கள் சக ஊழியர்களுக்கும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவி தேவை என்று நம்புகிறார்கள்

ஒரு எளிய நினைவாற்றல் திட்டம் ஊழியர்களுக்கு இந்த மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க தேவையான கருவிகளை வழங்கக்கூடும். ஒரு விழிப்புணர்வு நடைமுறையில் கவனம் செலுத்தும் விழிப்புணர்வு மற்றும் நிகழ்காலத்தை ஏற்றுக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். இது கடந்த காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து விலகிச் செல்ல மக்களுக்கு உதவுகிறது, அங்குதான் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் பயம் மற்றும் சந்தேகங்களை நாம் காணலாம்.

ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அனைவரையும் ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு மாநாட்டு அறைக்குள் குவியுங்கள், திரும்பவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தில் , மற்றும் வோய்லா - உங்களுக்கு ஒரு திங்கள் கிடைத்தது!

போனஸ்: மன அழுத்த வட்டத்தைத் தொடங்கவும்

தி அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க விரும்பும் மக்களுக்கு சமூக ஆதரவு. வென்டிங் சந்தோஷங்களை இதுவரை அனுபவித்த எவருக்கும் ஏன் புரியும்; மற்றவர்களுடன் நீங்கள் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசும்போது, ​​கேட்பவரின் வெளிப்புற யோசனைகள், முன்னோக்குகள் மற்றும் நீங்கள் பார்க்க முடியாத தீர்வுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் பயனடைகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தீர்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசுவது உங்கள் கவலையை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை உணர்வுகளை செயலாக்க உதவுகிறது.

தொடர்ச்சியான வாராந்திர மன அழுத்த வட்டத்தை ஒழுங்கமைக்க ஊழியர்கள் எதையும் பற்றி பேச விரும்பினால் அவர்கள் கலந்து கொள்ளலாம். பாதுகாப்பான மண்டல விதிகளை அமைக்கவும், இதன் மூலம் தீர்ப்பை எதிர்கொள்ளாமல் அல்லது திறமையற்றவராக தோன்றாமல் அனைவருக்கும் எதையும் பற்றி பேச வசதியாக இருக்கும். (அணியினரிடமிருந்து சிறப்பு சிகிச்சையை எதிர்கொள்ளாமல் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் போராட்டங்களை ஒப்புக்கொள்வதை உணர வேண்டும்.)

மன அழுத்த வட்டத்தின் போது, ​​ஒவ்வொரு பணியாளரும் பேசுவதற்கான ஒரு திருப்பத்தைப் பெறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அனைவரும் கவனித்து சிந்தனைமிக்க ஆக்கபூர்வமான கருத்துகளை வழங்குகிறார்கள். உங்கள் அழுத்த வட்டம் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், சிறிய குழுக்களாகப் பிரிக்கவும், இதனால் அனைவரின் மன அழுத்தமும் சரியான கவனத்தைப் பெறுகிறது. முடிந்தால், மேலாளர்களையும் அவர்களின் நேரடி அறிக்கைகளையும் பிரித்து பிரிக்கவும். பழிவாங்கலுக்கு அஞ்சாமல் உங்கள் குழு சுதந்திரமாக பேச முடியும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.

குழு செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்தகுதி ஹேக்குகள்

வேடிக்கையான ஆரோக்கிய திட்டம் யோசனைகள்24. உள்ளூர் விளையாட்டு லீக்கில் சேரவும்

கூகிள் சாப்ட்பால், கிக்பால், கூடைப்பந்து அல்லது உங்கள் நகரத்தில் உள்ளரங்க கால்பந்து லீக் எந்த நிறுவனங்கள் இணை-விளையாட்டு விளையாட்டு லீக்குகளை வழங்குகின்றன என்பதைக் காண. பங்கேற்க ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு லீக்கின் நுழைவுக் கட்டணத்தில் சில அல்லது அனைத்தையும் செலுத்த சலுகை.

25. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆன்-சைட் யோகா வகுப்புகள்

ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு யோகா பயிற்றுவிப்பாளரை உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அழைக்கவும்.

26. 5 கே ஓட்டத்தில் பங்கேற்கவும்

உங்கள் சமூகத்தில் 5K ஐக் கண்டுபிடித்து, பங்கேற்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் எவருக்கும் நுழைவு கட்டணத்தை ஈடுகட்டவும்.

நீங்கள் வழக்கமான இயங்கும் குழுவையும் தொடங்கலாம், இதனால் பங்கேற்பாளர்கள் நிகழ்வுக்கு முன்பு பந்தய வடிவத்தில் இறங்கலாம். (உங்கள் பந்தய நேரத்தை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இயங்கும் குழுவும் விலைமதிப்பற்ற பிணைப்பை வழங்குகிறது.

நீங்கள் விரும்பும் ஒரு காரணம் அல்லது கருப்பொருளைக் கொண்ட 5K ஐக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் நிகழ்வை இன்னும் நிறைவேற்றவும். அனைவரையும் உற்சாகப்படுத்தும் 5K ஐக் கண்டுபிடிக்க இந்த தளங்கள் உங்களுக்கு உதவும்:

27. கூட்டங்களை நடைபயிற்சி கூட்டங்களாக மாற்றவும்

நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கூட்டங்களை ஏன் நடைபயிற்சி கூட்டமாக மாற்றக்கூடாது? நடைபயிற்சி மக்களை மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக ஆக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 27 - உங்கள் கூட்டங்களை நடைபயிற்சி கூட்டங்களாக மாற்றவும் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

அது சரி! ஸ்டான்போர்ட் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர் நடைபயிற்சி மற்றும் படைப்பாற்றல் இடையே ஒரு கட்டாய தொடர்பு.

செய்தி இன்னும் சிறப்பாகிறது:

  • நீங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் நடக்கலாம். நடைப்பயணத்தின் இருப்பிடம் படைப்பு செயல்முறையை பாதிக்கவில்லை. எனவே உங்கள் நடைபயிற்சி சந்திப்பை அலுவலகத்திலேயே வைத்திருக்க முடியும்!
  • நடைபயிற்சி உங்கள் நடைபயிற்சி சந்திப்பின் போதும், நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரத்திலும் உங்களிடம் உள்ள யோசனைகளை மேம்படுத்தலாம்.

எனவே நடைபயிற்சி கூட்டங்களுடன் பிரபல நடைபயிற்சி படைப்பாளர்களான சார்லஸ் டிக்கன்ஸ், ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் மற்றும் ஜான் முயர் ஆகியோரின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் பங்கேற்பாளர்களை நேரத்திற்கு முன்பே சொல்ல மறக்காதீர்கள்!

28. சில ஸ்கூட்டர்களை அலுவலகத்தில் வைக்கவும்

ஸ்கூட்டர்கள் மக்களை அலுவலகத்தை சுற்றி செல்ல ஊக்குவிக்கின்றன. நேர்மையாக இருக்கட்டும், கடைசியாக யாரோ ஒருவர் கோபத்துடன் ஸ்கூட்டரை சவாரி செய்வதை நீங்கள் பார்த்தது எப்போது?

29. சில கால்பந்து, ஹூலா வளையங்கள் மற்றும் கைப்பந்து ஆகியவற்றை அலுவலகத்தை சுற்றி வைக்கவும்

அலுவலகத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள், ஓய்வு எடுத்து புத்துணர்ச்சி பெற மக்களை ஊக்குவிக்கவும்.

30. அதற்கு பதிலாக படிக்கட்டுகளை எடுக்குமாறு மக்களை நினைவுபடுத்தும் ஒரு குறிப்பை லிஃப்ட் அருகே இடுங்கள்

புகைப்படம் லுடோவிக் பெர்ட்ரானுக்கு சொந்தமானது பிளிக்கரின் கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் உரிமம்

31. உள்ளூர் ஜிம்மிற்கு தள்ளுபடியை வழங்குதல்

நீங்கள் போதுமான பணியாளர்களை பதிவு செய்தால் பல ஜிம்கள் தள்ளுபடி வழங்கும். இப்பகுதியில் உள்ள சில உள்ளூர் ஜிம்களை அணுகவும், தள்ளுபடி செய்யப்பட்ட குழு கட்டணங்களை கேட்கவும்.

போனஸ்: வொர்க்அவுட்டை “பாஸ்” செய்யுங்கள்

வேலை செய்வதற்கு இலவச நேரத்தை வழங்குவதன் மூலம் ஊழியர்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுங்கள். வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குங்கள் 'பாஸ்' ஊழியர்கள் ஒரு மணிநேரம் தாமதமாக வேலைக்கு வர விரும்பும்போது பயன்படுத்தலாம் அல்லது தரமான உடற்பயிற்சிகளையும் தங்கள் பரபரப்பான நாட்களில் கசக்கிவிட ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே விடலாம். உங்கள் அலுவலகத்தின் கோரிக்கைகளைப் பொறுத்து வாரத்தில் ஒரு நாள் அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு நாள் பாஸ் செல்லுபடியாகும். (உங்கள் நிறுவனத்தின் தலைமை பாராட்டும் விஷயமாக இருந்தால், சில உத்தியோகபூர்வ கொள்கைகளை உருவாக்க உங்கள் மனித வளக் குழுவுடன் கூட நீங்கள் பணியாற்றலாம்.)

பல ஊழியர்களுக்கு, இந்த சிறிய நெகிழ்வுத்தன்மை அவர்கள் அதிக உடற்பயிற்சியைப் பெற வேண்டியதுதான், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக இருக்கும்.

வேடிக்கையான உடற்தகுதி சவால்கள், போட்டிகள் மற்றும் போட்டிகள்

32. அணி தோட்டி வேட்டை

போன்ற நிறுவனங்கள் ஸ்கேவிஃபை ஒரு தோட்டி வேட்டையை ஒருங்கிணைப்பதன் கனமான தூக்குதலைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவலாம். அவர்கள் கூட ஒரு மெய்நிகர் குழு கட்டிடம் தொலைதூர அணிகளை ஒன்றிணைத்து ஊழியர்களின் ஈடுபாட்டை ஊக்குவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட அவர்களின் விளையாட்டின் பதிப்பு.

தோட்டி வேட்டையை நீங்களே திட்டமிடுவதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்றால், பாருங்கள் ஸ்கேவெஞ்சர்-ஹன்ட்.ஆர்ஜ் தோட்டி வேட்டைகளை உருவாக்குவதற்கான வழிகாட்டல் அவசியம்.

33. உடற்பயிற்சி சவாலை நடத்துங்கள்

கார்ப்பரேட் வெல்னெஸ் நிறுவனமான ஃபிட்பக் ஒரு தினசரி சுவர் சிட் சவாலை நிறுவுகிறது, அங்கு ஊழியர்கள் தங்கள் சுவரின் கால அளவை ஒவ்வொரு நாளும் 10 வினாடிகள் அதிகரிக்கும், கடைசி நபர் நிற்கும் வரை செல்கிறது. இது ஒரு வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி சவால் யோசனையாக செயல்படுகிறது, இது முழு அலுவலகத்தையும் ஈடுபடுத்துகிறது, மேலும் போட்டி சாறுகள் பாய்ச்சுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்!

(இங்கே உருவாக்குவது எப்படி கொலையாளி அலுவலக உடற்பயிற்சி சவால் 4 வாரங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக)

34. ஒரு பணியாளர் கள தினத்தை நடத்துங்கள்

பாதிப்பில்லாத அறுவடை , மூல தேங்காய் நீர் மற்றும் தேநீர் தயாரிப்பாளர்கள் ஒன்றிணைந்துள்ளனர் குழு கட்டும் நடவடிக்கைகள் பணியாளர் கள நாட்களை இரவு உணவைத் தொடர்ந்து வழங்குவதன் மூலம் பணியிட ஆரோக்கியத்துடன். டென்னிஸ், கேட்ச், சாக்கர், ஃபிரிஸ்பீ அல்லது வேறு எதைச் செய்ய வேண்டுமென்று மக்கள் நினைக்கிறார்களோ (அது ஒரு நல்ல நாளில் சிறிது சூரியனைப் பெற்றாலும் கூட) அவர்களின் குழு பிற்பகல் ஒரு உள்ளூர் பூங்காவிற்கு செல்கிறது. பின்னர் அவர்கள் பூங்காவில் அரைத்து அல்லது இணை நிறுவனர் வீட்டிற்குச் செல்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான இரவு உணவை உண்ணுகிறார்கள்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 34 - ஒரு பணியாளர் கள தினத்தை நடத்துங்கள் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

35. அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்திற்கு உதவியாக இருங்கள் ஊழியர்கள் தங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கின்றனர்

ஃபிட்பிட் போன்ற அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பங்கள், அவர்களின் உடற்பயிற்சி நிலைகளை கண்காணிக்கவும், அவர்களின் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும், சாதனத்தைக் கொண்ட நண்பர்களுக்கு சவால் விடவும் உதவும். இல் நல்லவர்கள் 3 பறவைகள் சந்தைப்படுத்தல் ஃபிட்பிட்ஸுடன் அணியின் உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெளியேற முயற்சிக்கும் 'ஒர்க்வீக் ஹஸ்டில்' சவால்களில் பங்கேற்கவும்.

வேலைக்கான ஐஸ் பிரேக்கர் செயல்பாடு

36. மைல்-ஏ-நாள் சவால்

30 நாட்களுக்கு, ஊழியர்கள் குறைந்தது 1 மைல் தூரம் எத்தனை நாட்கள் ஓடினார்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கிறார்கள். மாத இறுதியில் வெற்றி பெறுபவருக்கு பரிசு கிடைக்கும்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 36 - மைல்-ஒரு நாள் சவால் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

37. தூக்க சவாலின் 7 மணி நேரம்

30 நாட்களுக்கு, ஊழியர்கள் குறைந்தது 7 மணிநேரம் எத்தனை இரவுகள் தூங்கினார்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கிறார்கள். மாத இறுதியில் வெற்றி பெறுபவருக்கு பரிசு கிடைக்கும்.

38. நீர் சவாலின் 8 கண்ணாடிகள்

30 நாட்களுக்கு, ஊழியர்கள் குறைந்தது 8 கிளாஸ் (8 அவுன்ஸ்) தண்ணீரைக் குடித்ததை எத்தனை நாட்கள் கண்காணிக்கிறார்கள். மாத இறுதியில் வெற்றி பெறுபவருக்கு பரிசு கிடைக்கும்.

39. முழு வாழ்க்கை சவால்

ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, அணிதிரட்டல், தூக்கம், ஹைட்ரேட், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிரதிபலிப்பு ஆகிய 7 தினசரி பழக்கவழக்கங்களில் ஒவ்வொன்றையும் முடிப்பதற்கான புள்ளிகளை வழங்குவதன் மூலம் 8 வார கால முழு வாழ்க்கை சவால் முக்கிய வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. விளையாட்டு இயக்கவியல் உங்களை ஈடுபட வைக்க உதவுகிறது, மேலும் ஸ்கோர்போர்டு உங்களை சக ஊழியர்களுடன் நட்பான போட்டியில் வைத்திருக்கிறது.

40. மாதாந்திர மற்றும் வாராந்திர உடற்பயிற்சி சவால்கள்

மாதத்தின் ஒரு சவாலை எறியுங்கள் - பெரும்பாலான புஷ்-அப்கள், பெரும்பாலான மைல்கள் ஓடுகின்றன, பெரும்பாலான மைல்கள் பைக் செய்யப்பட்டன. காரணிகளின் ஆரோக்கியமான பணி சூழல் உதவிக்குறிப்புகள் உடற்பயிற்சி சவாலில் நுழைய கூடுதல் உந்துதல் தேவைப்படும் ஊழியர்களை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிப்பதும் அடங்கும். உங்கள் குழு உறுப்பினர்கள் அணிவகுத்துச் செல்வதற்கான கூட்டு இலக்கையும் வைத்திருப்பார்கள், இது ஒருவருக்கொருவர் பொறுப்புக்கூற வைக்க உதவும்.

41. ஆரோக்கியமான சமையல் போட்டிகள்

உங்கள் ஊழியர்கள் தங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கி, அலுவலகத்தின் மற்றவர்களால் வாக்களிக்கப்பட்ட ஒரு சமையல் போட்டிக்கு அவர்களை வேலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

42. மிகப்பெரிய இழப்பு சவால்

கார்ப்பரேட் ஃபிட்னஸ் லீக்கில் உள்ளவர்கள் உங்கள் அலுவலகத்தில் வெற்றிகரமான மிகப்பெரிய தோல்வி சவாலை எவ்வாறு வீசுவது என்பது குறித்த படிப்படியான திட்டத்தை வழங்குகிறார்கள். அதைப் பாருங்கள் இங்கே .

ஸ்கிரீன் ஷாட் 2015-04-16 காலை 12.29.24 மணிக்கு

43. மெய்நிகர் உடற்பயிற்சி சவாலைத் தொடங்குங்கள்

ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நீண்ட தூர “மெய்நிகர் பணி” வரைபடம் எனது மெய்நிகர் மிஷன் உங்கள் அலுவலகத்தை ஒரு அணியாகவோ அல்லது மெய்நிகர் பந்தயத்தில் ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடவோ சவால் விடுங்கள். உள்ளூர் காரணத்திற்காக நீங்கள் பணம் திரட்டலாம் - இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி! குளிர் நிறுவன ஆரோக்கிய யோசனைகள் - ஆஃப்சைட் பின்வாங்கல்

44. முன்கூட்டியே போட்டிகளை நடத்துங்கள்

முன்கூட்டிய போட்டிகளுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளை ஊக்குவிக்கவும். ஆரோக்கியமான மதிய உணவைக் கொண்டுவந்தவர் யார் அல்லது அதிக புஷ்ப்களை யார் செய்ய முடியும்?

போட்டி மையத்தை அடிக்கடி மாற்றுவதால் மக்களுக்கு என்ன வரப்போகிறது என்று தெரியாது. வேடிக்கையான, ஆரோக்கியமான போட்டிகளுக்கு வேறு சில யோசனைகள் இங்கே:

  • ஒரு சுற்று லிம்போவின் போது யார் மிகவும் நெகிழ்வானவர் என்று பாருங்கள்
  • மிக நீளமான பிளாங்கை யார் வைத்திருக்க முடியும் என்று பாருங்கள்
  • யார் தங்கள் மேசையில் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் வைத்திருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்
  • யாருக்கு அதிக டெஸ்கர்ஸைஸ் தெரியும் என்று பாருங்கள் (வெற்றியாளர் ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்தை வழங்க முடியும், எனவே மற்றவர்கள் அலுவலக உடற்பயிற்சி அறிவிலிருந்து பயனடையலாம்.)

45. 21 நாட்கள் நன்றியுணர்வு சவால்

பகிரப்பட்ட Google தாளில் 21 நாட்களுக்கு நீங்கள் தினமும் நன்றியுள்ள 3 விஷயங்களைக் கண்காணிக்கவும். நன்றியுணர்வின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சி சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குவிந்துள்ளது. நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது; இது மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், மேலும் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டுகிறது.

இல் உளவியல் நிபுணர்கள் ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி நன்றி ,

“நேர்மறையான உளவியல் ஆராய்ச்சியில், நன்றியுணர்வு வலுவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் அதிக மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. நன்றியுணர்வு மக்கள் அதிக நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை உணர உதவுகிறது, நல்ல அனுபவங்களை மகிழ்விக்கிறது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, துன்பங்களை சமாளிக்கிறது மற்றும் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குகிறது. ”

செயலில் புத்துணர்ச்சி

46. ​​தூக்க நேரத்தை ஊக்குவிக்கவும்

மேம்பட்ட படைப்பாற்றல், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நினைவகம் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு “தூக்க அறை” உருவாக்க உங்கள் அலுவலகத்தில் பயன்படுத்தப்படாத அறையில் ஒரு வசதியான மறுசீரமைப்பாளரை வைக்கவும்.

புகைப்படம் நாதன் ஜோன்ஸுக்கு சொந்தமானது பிளிக்கரின் கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் உரிமம்

47. இடைவெளி அட்டவணை

எல்லோரும் அவரது மேசையிலிருந்து விலகிச் செல்ல பிற்பகலில் 15 நேர இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வெளியே சென்று, ஒருவருக்கொருவர் பழகவும், புதிய காற்றை அனுபவிக்கவும்!

48. வரம்பற்ற விடுமுறையை வழங்குதல்

என் (மெய்நிகர்) முகத்தில் நீங்கள் சிரிப்பதற்கு முன், என்னைக் கேளுங்கள். உங்கள் ஊழியர்களுக்கு வரம்பற்ற விடுமுறையை வழங்குவது, உங்கள் ஊழியர்கள் பொறுப்பு என்று நீங்கள் நம்புவதையும், அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நேரத்தை ஒதுக்குவதையும் காட்டுகிறது. இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, அதை செயல்திறனுடன் இணைப்பதாகும், அதாவது திட்டங்கள் பாதையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் இலக்குகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

இது ஒரு வெற்றி-வெற்றி, ஏனெனில் ஊழியர்களுக்கு அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை இருப்பதால், முதலாளிகள் நல்ல செயல்திறனை வெகுமதி அளிக்க முடியும்.

49. உங்கள் ஊழியர்களுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்

உங்கள் ஊழியர்களுக்கு ஒவ்வொரு மாதமும் தன்னார்வத் தொண்டர்களுக்கு பகலில் தங்கள் மேசைகளை விட்டு வெளியேற ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை கொடுங்கள். உள்ளூர் உணவு வங்கியில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது அல்லது பூங்கா, கடற்கரை அல்லது தடத்தை சுத்தம் செய்வது ஆகியவை யோசனைகளில் அடங்கும். குழு பிணைப்பு மற்றும் குழு உடல் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து நீங்கள் இரட்டிப்பாக பயனடைவீர்கள்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 49 - உங்கள் ஊழியர்களுக்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

50. வெற்று அலுவலகத்தை “வேலை அனுமதிக்கப்படவில்லை” ஊழியர் லவுஞ்சாக மாற்றவும்

ஹேக் உலை ஸ்மார்ட்போன் மூலம் அணுகல் தேவைப்படும் நிறுவனத்தின் இடைவெளி அறை உள்ளது. இது தளர்வு அல்லது தூக்கத்திற்கான மென்மையான, வசதியான படுக்கைகள், டர்ப்ராஸ் (எனவே கட்டிடத்தை விட்டு வெளியேறாமல் வெளியே இருப்பதன் அனுபவத்தை நீங்கள் உணர முடியும்), காலணிகளுக்கு ஒரு க்யூபி, மற்றும் வேலை பேச்சு இல்லை என்ற கடுமையான விதி ஆகியவை இதில் அடங்கும்! வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைக் கேட்பதற்கும், பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கும் அல்லது யோகா செய்வதற்கும் ஊழியர்கள் இலவசம்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 50 - ஒரு வேலையை உருவாக்க அனுமதிக்காத ஊழியர் லவுஞ்ச் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

51. ஊழியர்களுக்கு அவர்களின் பிறந்த நாளில் விடுமுறை நாள் கொடுங்கள்

அவர்கள் பிறந்த நாளில் வேலை செய்ய தேர்வுசெய்தால், ஆண்டுக்கு 1 மிதக்கும் விடுமுறையையும் நீங்கள் வழங்கலாம்.

52. மணிநேர இடைவெளியை திட்டமிட ஊழியர்களை ஊக்குவிக்கவும்

இடைவெளிகளை எடுப்பது எங்கள் உற்பத்தித்திறனுக்கு ஒரு நல்ல விஷயம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, எனவே ஒவ்வொரு 90 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு சிறிய 5-10 நிமிட இடைவெளியை திட்டமிடவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வலுவாகவும் திரும்பி வர மக்களை ஊக்குவிக்கவும். சிறிய இடைவெளிகளைக் கூட எடுத்துக்கொள்வது பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன; இல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அர்பானா-சாம்பேனில் இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகம் சிறிய இடைவெளிகள் கவனத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு குறுகிய இடைவெளிக்குப் பிறகு ஒரு பணியில் நீங்கள் மீண்டும் ஈடுபட முடியும் என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் நிலையான, மீண்டும் மீண்டும் தூண்டுதல் முக்கியமற்றது என்பதை தீர்மானிக்க எங்கள் மூளை எவ்வாறு கம்பி செய்யப்படுகிறது. ஒரு பணியிலிருந்து ஒரு சிறிய இடைவெளி ஒரு கடினமான வேலை ஒரு சோர்வுற்ற கவனத்திற்கு புதியதாகத் தோன்றும்.

53. உங்கள் மிகவும் விசுவாசமான ஊழியர்களுக்கு வெகுமதி

5 ஆண்டு சேவையை எட்டிய அனைத்து ஊழியர்களுக்கும் ஒரு மாத கால ஓய்வு வழங்கவும். மேலும் யோசனைகளுக்கு, எங்கள் பட்டியலைப் பாருங்கள் ஊழியர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க 121 வழிகள் .

54. விரக்தியடைந்தவர்களை தொடர்ந்து வேலை செய்ய விடாதீர்கள்

நுகோ ஊட்டச்சத்து மக்கள் அலுவலகத்தில் விரக்தியடைந்தால், அவர்கள் தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கச் சொல்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார். புதிய காற்று மற்றும் சில சூரிய ஒளி ஆகியவை திரும்பி வந்தவுடன் மக்களை அதிக உற்பத்தி செய்கின்றன என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 54 - சில நீராவிகளை வீச ஒரு நடைப்பயிற்சி ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

55. நெகிழ்வான கட்டண நேரத்தை வழங்குதல்

ஊழியர்களுக்கு அவர்கள் செலுத்திய நேரத்தை (நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள், தனிப்பட்ட நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை) எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய விருப்பத்தை கொடுங்கள்.

கூல் சலுகைகள் மற்றும் வேடிக்கைக்காக

56. வாரத்தின் ஆடை கருப்பொருள் நாட்கள்

மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கருப்பொருளை அலங்கரிக்க வாரத்தின் ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். எங்கள் அலுவலகம் சமீபத்தில் 'அலோஹா வெள்ளி' என்று அழைக்கப்பட்டது, அங்கு குழு உறுப்பினர்கள் வேலை செய்ய தங்களுக்கு பிடித்த ஹவாய் சட்டைகளை அணிந்துகொள்கிறார்கள். தீம் நாட்கள் அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும் பணியாளர் மன உறுதியும் மற்றும் நிச்சயதார்த்தம்.

57. சில தாளங்களை இடுங்கள்

அலுவலகத்தைச் சுற்றியுள்ள பேச்சாளர்கள் மூலம் சில இசையை வாசிக்கவும். இசை மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது உற்பத்தித்திறனையும் படைப்பாற்றலையும் அதிகரிக்க உதவும். பாடல் இல்லாமல் இசையைத் தேர்வுசெய்து சுற்றுப்புற சத்தம் மட்டத்தில் வைக்கவும். Dcbeacon அல்டிமேட் உற்பத்தித்திறன் பிளேலிஸ்ட் என்பது எங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பாடல்-இலவச பாடல்களின் தேர்வாகும், இது கவனத்தை அதிகரிக்கவும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

Dcbeacon இறுதி உற்பத்தித்திறன் பிளேலிஸ்ட்

58. ரைட்ஷேரிங் ஊக்குவிக்கவும்

வேலை செய்ய சிறந்த 100 இடமாக அவுட்சைட் பத்திரிகை வாக்களித்தது, அணி ஒன்று கார்பூலிங்கிற்காக ஊழியர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கும் அருமையான ரைட்ஷேர் திட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு பணியாளரும் அவர்கள் சவாரி செய்வதில் பங்குபெறும் நாட்களைக் குறிக்க ஒரு அட்டையைப் பெறுகிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் 1 புள்ளியாகவும், டீம் ஒன் வாரத்தின் சில நாட்களுக்கு இரட்டை புள்ளிகளாகவும் வீசுகிறது. ஒரு ஊழியர் 30 புள்ளிகளை அடைந்ததும், அவர்களுக்கு $ 25 பரிசு அட்டை கிடைக்கும்.

ஊழியர்களுக்கான கிறிஸ்துமஸ் பரிசு யோசனைகள்
பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 58 - ரைட்ஷேரிங் ஊக்குவிக்கவும் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

59. நிறுவனம் ஸ்பான்சர் செய்த ஹேப்பி ஹவர்ஸ்

கடினமாக உழைப்பது சிலர் கடினமாக விளையாடுவதற்கு தகுதியானது. வார இறுதிக்குள் அனைவரையும் பிரிக்க உதவும் நீண்ட வேலை வாரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் அணியை இனிய நேரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

60. பெரிய திட்ட நிறைவு அல்லது விற்பனைக்கான பரிசு அட்டை கொடுப்பனவுகள்

அமேசான் அல்லது உள்ளூர் உணவகங்களுக்கு gift 25 பரிசு அட்டைகளை வாங்குங்கள், ஒவ்வொரு குழு உறுப்பினரின் பெயரையும் ஒரு கிண்ணத்தில் போட்டு, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பெரிய விற்பனை அல்லது திட்டம் முடிந்ததும் சீரற்ற முறையில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

61. நிறுவனம் கோடை வெள்ளி

பெரும்பாலான வணிகங்கள் கோடை மாதங்களில் விற்பனை / வணிக நடவடிக்கைகளில் சரிவை அனுபவிக்கின்றன. நினைவு நாள் மற்றும் தொழிலாளர் தினத்திற்கு இடையில் அரை நாள் அல்லது சுருக்கப்பட்ட நாள் வெள்ளிக்கிழமைகளை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் ஊழியர்கள் தங்கள் கோடைகாலத்தை அதிகம் அனுபவிக்கட்டும்.

62. உடையை வணிக சாதாரணமாக மாற்றவும் அல்லது சாதாரணமாகவும் மாற்றவும்

குதிகால் அல்லது சூட் மற்றும் டை கட்ட மக்களை அனுமதிப்பதன் மூலம், ஊழியர்கள் வெளியில் நடக்கவோ அல்லது பைக்கை வேலை செய்யவோ அதிக விருப்பம் காட்டுவார்கள்.

ஆடைக் குறியீடு ஒரு சாதாரண விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஊழியர்கள் அதற்கு கடுமையான எதிர்வினைகள் மற்றும் அது குறித்த கருத்துகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

தாலிண்ட் இன்டர்நேஷனல் , ஒரு ஸ்ட்ரோம்லைன் வாக்கெடுப்பில் புகாரளித்தல், ஒரு சாதாரண ஆடைக் குறியீட்டின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்ட கீழேயுள்ள புள்ளிகளைக் கூறியது:

அலுவலகத்திற்கான வேடிக்கையான விஷயங்கள்
  • வாக்களித்த ஊழியர்களில் 61% பேர் ஆடை அணிவது தங்களுக்கு அதிக உற்பத்தித் திறனை அளிப்பதாகக் கூறியது
  • 61% பேர் ஒரு முதலாளி ஆடைக் குறியீட்டைச் செயல்படுத்துவதைக் கேட்டு அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டார்கள் என்று கூறியுள்ளனர்
  • 78% பேர் ஒரு குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது தற்போது ஆடை அணிவதற்கான மாற்றத்தை மாற்றாது என்று கூறியுள்ளனர்
  • பெரும்பாலான ஊழியர்கள் அலுவலக ஆடைக் குறியீடுகளுக்கு அதிக பயன் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள்
  • இந்த யோசனை மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிறுவனங்கள் செயல்படுத்த இது முற்றிலும் இலவசம். (பிராண்டட் டி-ஷர்ட்களை கடந்து சாதாரண ஆடைக் குறியீட்டை உதைக்க விரும்பவில்லை என்றால்!)

63. பொது போக்குவரத்து, நடைபயிற்சி அல்லது பைக்கிங் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கவும்

அம்மா , ஆட்டோ, விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆர்வலர்களுக்கான மொபைல் சந்தையாகும், பைக்கிங் மற்றும் நடைப்பயணத்தை மேம்படுத்துவதற்காக தங்கள் அலுவலகத்திலிருந்து 2 மைல்களுக்குள் வசிக்கும் கூட்டாளர்களுக்கு பார்க்கிங் இடங்களை வழங்காது. சீரற்ற காலநிலையில், நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் இருசக்கர வாகன ஓட்டிகளுக்கு ஒரு டாக்ஸி, லிஃப்ட் அல்லது உபெர் சவாரி செலவை நிறுவனம் ஈடுகட்டுகிறது.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 63 - வேலை செய்ய நடைபயிற்சி அல்லது பைக்கிங் ஊக்குவிக்கவும் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

64. அலுவலகத்தை சுற்றி தாவரங்களை இணைத்தல்

பல உள்ளன சுகாதார நலன்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் காற்று, மேம்பட்ட உணர்ச்சி நிலை மற்றும் அலுவலக நோய்களைக் குறைத்தல் உள்ளிட்ட “பசுமை அலுவலகம்” இருப்பதோடு தொடர்புடையது. அ குயின்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழகம் ஆய்வு தாவரங்களுடன் கூடிய ஒரு அலுவலகம் உண்மையில் ஊழியர்களின் உற்பத்தித்திறனை 15 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

65. புதிய பணியாளர்களைக் கொண்டாட மதிய உணவுக்கு வெளியே செல்லுங்கள்

உங்கள் துறையுடன் மதிய உணவிற்கு வெளியே அழைத்துச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் குழுவில் புதிய பணியாளர்களை வரவேற்கிறோம்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 65 - புதிய பணியாளர்களைக் கொண்டாட மதிய உணவுக்கு வெளியே செல்லுங்கள் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

66. உங்கள் நிறுவனத்தின் நோக்கம் மற்றும் முக்கிய மதிப்புகளை அலுவலகத்தில் இடுங்கள்

ஒரு அமைப்பின் 'ஏன்' என்பது எப்போதும் முக்கியமானது 'என்ன.' ஒரு கிராஃபிக் டிசைனரை நியமிக்கவும் ஒரு சுவரொட்டியை உருவாக்கவும் அல்லது ஒரு நுரை பலகை அச்சிடுதல் உங்கள் நிறுவனத்தின் நோக்கம் மற்றும் முக்கிய மதிப்புகளின் கட்அவுட் மற்றும் பிரேக்ரூம், மத்திய மாநாட்டு அறை அல்லது மக்கள் அலுவலகத்திற்குள் செல்லும் இடத்திலேயே காத்திருக்கும் பகுதி போன்ற ஏராளமான கால் போக்குவரத்துடன் எங்காவது இடுகையிடவும்.

முக்கிய மதிப்புகள் உங்கள் ஊழியர்களின் அன்றாட வேலைக்கு ஒரு நோக்கத்தை ஏற்படுத்த உதவும், இது உயர்ந்த மனநிலைக்கு வழிவகுக்கும் பணியாளர் ஈடுபாடு .

67. உங்கள் அலுவலகத்தை செல்லப்பிராணியாக மாற்றவும்

அலுவலகத்தில் செல்லப்பிராணிகள் ஊழியர்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தகவல் தொடர்பு மற்றும் உற்பத்தித்திறன் போன்றவற்றை அதிகரிக்கவும் உதவுங்கள். பிளஸ் செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்கள் நாள் முழுவதும் பல நடைகளை மேற்கொள்கின்றனர்.

68. உங்கள் இணையதளத்தில் “எங்களைப் பற்றி” பக்கத்தை இடுங்கள்

அனைத்து குழு உறுப்பினர் படங்களையும், அவற்றைப் பற்றி தனித்துவமான ஒன்றைப் பகிரும் ஒரு குறுகிய ப்ளர்பையும் சேர்க்கவும்.

69. நாற்காலி பந்தயத்தை அமைக்கவும்

முன்கூட்டியே நாற்காலி பந்தயத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். நடக்கக்கூடிய மோசமான நிலை என்ன?

70. உங்கள் நிறுவனத்தின் பாராட்டுக்களை இடுங்கள்

உங்கள் ஊழியர்களின் கடின உழைப்பு வெளி நிறுவனங்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் பாராட்டுக்கள், க orable ரவமான குறிப்புகள் மற்றும் சமூக விருதுகளை அலுவலகத்தைச் சுற்றி வடிவமைக்கவும்.

இலவச போனஸ்: இந்த முழு பட்டியலையும் PDF ஆக பதிவிறக்கவும் . விரைவான குறிப்புக்காக அதை உங்கள் கணினியில் எளிதாக சேமிக்கவும் அல்லது குழு கட்டும் நிகழ்வைத் திட்டமிட உங்கள் நிறுவனத்தின் அடுத்த கூட்டத்திற்கு அச்சிடவும்.

71. வாராந்திர விருதுகளை வழங்குங்கள்

“தி டக்ட் டேப் விருது” (எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யும் அலுவலகத்தில் உள்ளவர்) போன்ற வேடிக்கையான விருதுகளை உருவாக்கவும். “பெர்லி ஒயிட் விருது” (மிகவும் புன்னகைக்கிறவர்), அல்லது “தி கிளிஃப் ஜம்பர் விருது” (அதிக ஆபத்தை எடுக்கும் நபர்).

72. ஆடை இயக்கி

வீடற்ற தங்குமிடம் அல்லது நல்லெண்ணத்திற்கு நன்கொடையாக பழைய ஆடைகளை கொண்டு வருமாறு மக்களைக் கேளுங்கள்.

73. பணி ஆண்டு விழாக்களைக் கொண்டாடுங்கள்

வருடாந்திர வேலை ஆண்டுவிழாக்களை ஒரு கொண்டாட்டமாக ஆக்குங்கள். உங்கள் அணியின் ஆண்டு நினைவு தினத்தை அணிக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள். தலைமை நிர்வாக அதிகாரி அல்லது நிர்வாக குழுவில் உள்ள வேறு யாராவது தங்கள் சேவைக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் ஒரு நபருக்கு கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பை உருவாக்கவும் (இது நீண்ட வழியில் செல்கிறது).

74. ஒரு நிறுவனத்தின் பின்வாங்கல் அல்லது ஆப்சைட்டை ஸ்பான்சர் செய்யுங்கள்

நீங்கள் செய்யக்கூடிய குழுக்களுக்கான சிறந்த ஆரோக்கிய நடவடிக்கைகளில் ஒன்று பின்வாங்குவது. நிறுவனத்தின் பின்வாங்கல்கள் ஒரு டன் வேடிக்கை மற்றும் நிறுவனத்தை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான புதிய யோசனைகளை மூளைச்சலவை செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். நிறுவனத்தில் வேலை செய்ய நாளின் தொடக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் ஒரு குழு இரவு உணவு மற்றும் பானங்களுடன் இரவில் அதைப் பின்தொடரவும்.

கூல் அலுவலக யோசனைகள் - மனித

75. தெளிவற்ற விடுமுறையைக் கொண்டாடுங்கள்

தேசிய பாப்கார்ன் தினம் யாராவது?

கொண்டாட சில அதிசயமான தெளிவற்ற விடுமுறைகள் இங்கே:

  • பறவை நாளின் படத்தை வரையவும்
    உங்கள் சொந்த விடுமுறை தினமாக ஆக்குங்கள்
  • ஏதோ நாள் தாமதமாக இருங்கள்
  • ஒரு கோழி நாள் போல நடனம்
  • கூஸ் நாள்

76. ஒரு நாளைக்கு ஒரு மசாஜ் வாடகைக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மசாஜ் செய்வதற்கு 15-30 நிமிட தொகுதிகள் கொண்ட பதிவுபெறும் தாளை உருவாக்கவும்.

77. ஊழியர்களிடையே தோராயமாக பரிசளிப்பு

விடுமுறை நாட்களில் வெள்ளை யானை போலவே, வேடிக்கைக்காக பரிசு பரிமாற்றத்தை அமைக்கவும்.

78. க்யூபிகல் தனிப்பயனாக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும்

தங்கள் கனசதுரத்தை யார் சிறந்த முறையில் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் வெற்றியாளருக்கு வாக்களிக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க ஒரு போட்டியை நடத்துங்கள்.

79. ஒரு ஆடை அல்லது கருப்பொருள் விருந்தை எறியுங்கள்

கருப்பொருளை அலங்கரிக்க ஹாலோவீன் இருக்க வேண்டியதில்லை. மார்ச் மாதத்தில் சீரற்ற புதன்கிழமை ஏன்?

80. சில குளிர் இலவசங்களை வழங்குங்கள்

நெட்ஃபிக்ஸ் சந்தா, குழந்தை காப்பகம், தனிப்பயன் காலணிகள், ஒரு விளையாட்டு நிகழ்வுக்கான டிக்கெட். எங்கள் பட்டியலைப் பாருங்கள் நிறுவனத்தின் ஸ்வாக் யோசனைகள் உங்கள் ஊழியர்கள் உண்மையில் விரும்புகிறார்கள்.

81. விளையாட்டு அறையை உருவாக்குங்கள்

சில நட்பு தினசரி போட்டிகளுக்கு நிண்டெண்டோ வீ, ஃபூஸ்பால் அட்டவணை, ஈட்டிகள் அல்லது பிங்-பாங் அட்டவணையை அமைக்கவும்.

புகைப்படம் வழியாக சீன் ஹேகனுக்கு சொந்தமானது பிளிக்கரின் கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் உரிமம்

82. இலவச நிறுவன கியர்

மாநாடுகள் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகளில் (தொப்பிகள், சட்டை, போலோஸ், பேனாக்கள் போன்றவை) நீங்கள் கொடுக்கும் அனைத்து அருமையான நிறுவன மோசடிகளையும் உங்கள் குழுவில் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

83. ஒரு படம் பார்க்க பகல் நடுப்பகுதியில் விடுங்கள்

அருகிலுள்ள தியேட்டர்களை அழைத்து எந்த குழு தள்ளுபடி அளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

84. ஒரு பீன்-டு-கப் ​​காபி இயந்திரம் அல்லது காபி கெக் கிடைக்கும்

பழைய காபி பானையை குப்பையில் எறிந்துவிட்டு, ஒரு பீன்-டு-கப் ​​காபி இயந்திரம் அல்லது காபி கெக்கிற்கு மேம்படுத்தவும்.

85. உங்கள் சேவை அல்லது தயாரிப்பை ஊழியர்களுக்கு தள்ளுபடி செய்யுங்கள்

ஒரு சலுகை பணியாளர் தள்ளுபடி திட்டம் உங்கள் சேவை அல்லது தயாரிப்புக்கு 25% தள்ளுபடி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஊழியர்களுக்கு.

86. கூடுதல் செயலில் இருக்கும் ஊழியர்களுக்கான சுகாதார காப்பீட்டு பிரீமியங்களைக் குறைத்தல்

ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான உடற்பயிற்சி நேரங்களை பதிவு செய்யும் போது ஒரு ஊழியரின் காப்பீட்டு பிரீமியத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை மானியமாக வழங்க சலுகை. டிஜிட்டல் ஹெல்த் சந்தையில் பல பயன்பாடுகள் மற்றும் சேவைகள் உள்ளன, அவை முதலாளிகளுக்கு தங்கள் பணியாளர்கள் புதியதாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவுகின்றன, ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் .

இங்கே நான்கு பயன்பாடுகள் உள்ளன இது உங்கள் பணியாளர்களின் புத்தாண்டு தீர்மானங்களை அடைய உதவும்.

87. ஆரோக்கியமாக இருக்க விடுமுறை நாட்களை ஒரு தவிர்க்கவும்

விடுமுறை நாட்கள் எப்போதுமே எங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று உணவை சாப்பிடுவதற்கான ஒரு தவிர்க்கவும். பாரம்பரிய குப்பை உணவுக்கு பதிலாக, செயின்ட் பேட்ரிக் தினத்தில் பச்சை பழச்சாறுகள் / மிருதுவாக்கிகள், காதலர் தினத்தில் சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள் மற்றும் ஹம்முஸ், நன்றியைச் சுற்றி வான்கோழி ஜெர்கி, ஹாலோவீனில் பிளாக்பெர்ரி மற்றும் ஆரஞ்சு பழ சாலட் ஆகியவற்றை வழங்குங்கள்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 87 - ஆரோக்கியமாக இருக்க விடுமுறை நாட்களை ஒரு தவிர்க்கவும் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

88. வசதியான சலவை சேவையை வழங்குதல்

உங்கள் பிஸியான மக்கள் ஒரு சலவை சேவை தங்கள் துணிகளை எடுத்துக்கொண்டு அலுவலகத்திற்கு திருப்பி அனுப்புவதன் மூலம் பெரிதும் பயனடையலாம்.

89. பணியாளர் பரிந்துரை திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் நல்லவர்கள் மற்ற நல்லவர்களை அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன, எனவே ஊழியர்களுக்கு போனஸ் வழங்குங்கள் ஒருவரைக் குறிக்கும் குறைந்தது 6 மாதங்களாவது பணியமர்த்தப்பட்டு வைக்கப்படுகிறார்.

90. “டீம் பக்ஸ்” முறையை செயல்படுத்தவும்

'டீம் பக்ஸ்' மூலம் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெகுமதி அளிக்கக்கூடிய போலி நாணயத்தை உருவாக்குங்கள். பரிசுச் சான்றிதழ்கள் போன்ற நிஜ உலக பரிசுகளுக்காக தங்கள் “டீம் பக்ஸ்” சேகரிக்க மற்றும் வர்த்தகம் செய்ய மக்களை அனுமதிக்கவும்.

91. ஒரு பணியாளர் நலனை “ஆளுநராக” நியமிக்கவும்

அதை வேடிக்கை செய்து, ஒவ்வொரு காலாண்டு, 6 மாதங்கள் அல்லது வருடத்தில் ஒரு தேர்தலை நடத்துங்கள், அங்கு முழு அலுவலகமும் புதிய பெண் அல்லது பொறுப்பான ஆணுக்கு வாக்களிக்க வேண்டும்.

92. ஊதியம் பெற்ற மகப்பேறு இலைகளை வழங்குதல்

உங்கள் நிறுவனம் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், புதிய தாய்மார்களுக்கு ஊதியம் பெற்ற மகப்பேறு விடுப்பு வழங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

93. ஆன்மாவுக்கு தேநீர்

சில சூடான நீர், தேநீர் பைகள் மற்றும் சில ஆரோக்கியமான விருந்துகளை இடுங்கள். கூகிள் “உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்கள்” மற்றும் அவற்றை காகிதக் கீற்றுகளில் எழுதுங்கள். அனைத்து மேற்கோள்களையும் ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கவும். ஒரு கப் தேநீர் மற்றும் சிற்றுண்டியை அனுபவிக்க 15 நிமிட இடைவெளி எடுக்க மக்களை அழைக்கவும், அனைவருக்கும் கிண்ணத்திலிருந்து 1 மேற்கோளைப் பிடிக்கவும்.

94. உங்கள் நகரத்தைச் சுற்றியுள்ள உயர்வுகளை முன்னிலைப்படுத்தும் பேஸ்புக் குழுவைத் தொடங்கவும்

மக்கள் தங்கள் உயர்வுகளிலிருந்து புகைப்படங்களைச் சமர்ப்பிக்கச் சொல்லுங்கள், மேலும் அவர்கள் நடந்த பாதைகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். ஒரு ஃபேஸ்புக் குழு குழு உயர்வை ஒழுங்கமைக்க மக்களை எளிதில் அனுமதிக்கும்.

95. மைல்கற்களைத் தாக்க சக்கரத்தை சுழற்றுங்கள்

அமேசானிலிருந்து உலர் அழிக்கும் சுழல் பரிசு சக்கரத்தை வாங்கவும் காலாண்டு இலக்கை அடைவது, நிறுவனத்தின் சவாலை வெல்வது போன்ற சிறப்பு மைல்கற்களைத் தாக்கும் போது ஊழியர்கள் பரிசுகளுக்காக சுழல வேண்டும்.

96. சிரிப்பை ஊக்குவிக்கவும்

அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , சிரிப்பு உண்மையில் சிறந்த மருந்து. சிரிப்பு பல குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, உயர்ந்த மனநிலை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அலுவலக சக்கைப் பெற, ஒரு உள்ளூர் நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிக்கு இரண்டு டிக்கெட்டுகளை கொடுங்கள் அல்லது ஒரு உள்ளூர் நகைச்சுவை நடிகரை நிகழ்ச்சிக்கு அழைக்கவும்.

97. நியமிக்கப்பட்ட காபி நேரத்தை நிறுவுங்கள்

உள்ளூர் காபி கடைக்கு பிக்-மீ-அப் செய்வதற்காக ஊழியர்கள் ஒன்றாக நடக்க காலையிலும் / அல்லது பிற்பகலிலும் ஒரு நேரத்தை அமைக்கவும். இது சில சிரிப்புகளைப் பிடிக்கவும் பரிமாறிக்கொள்ளவும் மக்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

98. நன்கொடை பொருந்தும் திட்டத்தை வழங்குதல்

ஆப்பிள் போன்ற நிறுவனங்கள் ஊழியர்களால் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தொண்டு அல்லது பரோபகார நன்கொடைகளையும் பொருத்த முன்வருகின்றன.

99. கலப்பின கார்களை ஓட்டுபவர்களுக்கு வெகுமதி

ஹைப்ரிட் கார் உரிமையாளர்களுக்கு வாகன நிறுத்துமிடத்தில் ஒதுக்கப்பட்ட பார்க்கிங் இடத்தை கொடுங்கள்.

நிர்வாக உதவியாளராக எப்படி

உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கும்

100. ஒத்துழைப்பு இடங்களுடன் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கவும்

உங்கள் அலுவலகத்தைச் சுற்றி ஒரு வெற்று அலுவலகம் அல்லது பயன்படுத்தப்படாத பகுதியைக் கண்டுபிடித்து அதை மாற்றவும் திட்டங்களில் மக்கள் சந்தித்து ஒத்துழைக்கக்கூடிய இடம் . சில வசதியான தளபாடங்களை நிறுவுங்கள், இதனால் மக்கள் தங்கள் மேசைகளிலிருந்து கடையை அமைத்து படைப்பாற்றல் பாயலாம்.

அலுவலகத்திற்கான தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு நூலகம்

101. நெகிழ்வான வேலை நேரங்களை உருவாக்குங்கள்

எல்லோரும் வேலையில் அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை வடிவமைக்க அவரை அல்லது அவளை அனுமதிக்கிறது. கட்டாய வேலை நேரத்தின் பழக்கத்தை உதைக்கவும் (அதாவது காலை 9 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை மதிய உணவுக்கு அரை மணி நேரம்) மற்றும் முடிவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். ஒருவரின் வேலையின் தரம் மற்றும் செயல்திறன் மிகவும் முக்கியமானது.

102. தனிப்பட்ட மேம்பாட்டு புத்தகங்கள் மற்றும் படிப்புகளுக்கு மானியம் வழங்குதல்

உங்கள் ஊழியர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வளர்ச்சியை விட வேறு எதுவும் முக்கியமில்லை. ஒரு பிளாட் அல்லது சதவீதம் அடிப்படையிலான மானியத்தை வழங்குங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி புத்தகங்கள் , கருத்தரங்குகள் மற்றும் பயிற்சி வகுப்புகள்.

SN_SwagBox_banner

103. ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தொலை வேலை நாள் வழங்கவும்

உங்கள் பொறுப்பான மற்றும் நம்பகமான குழு உறுப்பினர்களுக்கு வாரத்தில் 1 நாள் தொலைதூரத்தில் பணிபுரியும் விருப்பத்தை கொடுங்கள். ஒரு சில தொலைதூர வேலைகளின் சலுகைகள் அதாவது, மக்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர்களாகவும், நீண்ட பயணங்களை அகற்றவும், தங்கள் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிடவும் இது அனுமதிக்கிறது.

104. ஒயிட் போர்டில் தனிப்பட்ட இலக்குகளைப் பகிரவும்

மக்கள் தங்கள் வேலை அல்லாத ஆரோக்கிய நலன்களை மட்டுமே எழுதும் ஒரு வெள்ளை பலகையைப் பெறுங்கள். “வாரத்திற்கு 3 முறை ஜிம்முக்குச் செல்”, “மாதத்திற்கு 4 முறை கூடைப்பந்து விளையாடு” அல்லது “இந்த ஆண்டு 10 புத்தகங்களைப் படியுங்கள்” போன்றவை மக்கள் தொடங்குவதற்கு சில நல்லவை. அவ்வாறு செய்வது பொதுவான காரணம் மற்றும் பொறுப்புக்கூறல் உணர்வை உருவாக்கும், அதிக இலக்கு நிறைவு விகிதங்களைத் தூண்டும்.

105. ஒவ்வொரு துறைக்கும் காலை ஹடில்ஸ்

ஒவ்வொருவரின் முக்கிய குறிக்கோள்களையும் அன்றைய தினம் வாய்மொழியாகக் கூற அனைத்துத் துறை குழு உறுப்பினர்களுடனும் தினசரி ஹடலைத் திட்டமிடுங்கள், மேலும் அவை தேவைப்பட்டால் மற்றவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

106. துறைசார் “முக்கியமான முடிவுகள்”

ஒரு கூகிள் பகிர்வு விரிதாளை உருவாக்கவும், அங்கு ஒரு துறையில் உள்ள ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு நாளும் முடிக்க வேண்டிய 3 மிக முக்கியமான பணி, பணிகள் அல்லது திட்டங்களையும், வாரத்தின் முதல் 5 இடங்களையும் பட்டியலிடுகிறார்கள். “முக்கியமானவை” பச்சை நிறமாகிவிட்டால், அவை முடிந்தால் சிவப்பு நிறமாகவும், இல்லாவிட்டால் சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கும். இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சிறந்த அளவிலான பொறுப்புணர்வை உருவாக்க உதவும் மற்றும் மிக முக்கியமான பொருட்களில் கவனம் செலுத்த மக்களை வழிநடத்தும்:

( இங்கே இன்னும் ஆழமான தோற்றம் Dcbeacon இல் முக்கியமான முடிவுகளை நாங்கள் எவ்வாறு செய்கிறோம் என்பதில்)

107. 20% நேரம்

கூகிள் “20% நேரம்” வழங்கப் பயன்படுகிறது , இது பக்க திட்டங்களில் பணிபுரிய ஊழியர்களை வாரத்தில் ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ள அனுமதித்தது (இது கூகிள் ஏதோவொரு வகையில் மேம்பட்டது). இந்த திட்டம் ஜிமெயில் மற்றும் ஆட்ஸென்ஸின் முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுத்தது, எனவே உங்கள் அணிக்கு அவர்களின் உண்மையான படைப்பு மேதை பிரகாசிக்க சிறிது நேரம் கொடுக்கலாம்.

108. பேச்சு இல்லை செவ்வாய்

காலை 9 மணி முதல் நண்பகல் வரை, அவசரமற்ற கூட்டங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் இடையூறுகளை தடை செய்ய முயற்சிக்கவும். அலுவலகத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் வாரத்தின் ஆரம்பத்தில் அதிக வேலைகளைச் செய்ய இது உதவும், இதனால் வாரத்தின் இறுதியில் மன அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்.

எங்கள் பட்டியலைப் பாருங்கள் உங்கள் பணி உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்த 27 வழிகள் இன்னும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு.

மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி

109. “உயர்-ஐந்து” பலகையை உருவாக்கவும்

ஒவ்வொரு பணியாளரின் பெயரிலும் கட்அவுட்களை உருவாக்கி அதை ஒரு காந்தத்தில் ஒட்டவும். பின்னர் ஒரு வெள்ளை பலகை வாங்கி அதில் அனைத்து பெயர்களையும் வைக்கவும். சில உலர்ந்த-அழிக்கும் குறிப்பான்களை விட்டு விடுங்கள், இதன் மூலம் மக்கள் மற்றொரு குழு உறுப்பினரை அவர்கள் செய்த நேர்மறையான ஏதாவது ஒன்றை அழைக்க முடியும். Dcbeacon இல் உள்ள “உயர்-ஐந்து” பலகைகளில் ஒன்று இங்கே:

இது போன்ற கூடுதல் யோசனைகளுக்கு, எங்கள் பட்டியலைப் பாருங்கள் சிறந்த பணியாளர் அங்கீகார யோசனைகள் .

110. ஹோஸ்ட் மதிய உணவு மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறது

நிறுவனம் முழுவதும் மதிய உணவுக்குச் சேகரிக்க வாரத்தின் அல்லது மாதத்தின் ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுத்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குழு உறுப்பினர்களுக்கு அவர்கள் விரும்பும் தலைப்பில் முன்வைக்க அனுமதிக்கவும் (இது வேலை சம்பந்தப்பட்டதா இல்லையா) மற்றும் முக்கியமான நிறுவன புதுப்பிப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். புரட்சிகர செய்தி தளம் RYOT ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் ஒரு பழுப்பு பை மதிய உணவை வழங்குகிறது, அங்கு நிறுவனம் சந்திக்கும் இலக்குகள் மற்றும் வெற்றிகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 110 - ஹோஸ்ட் மதிய உணவு மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறது ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

111. நிதியின் அடிப்படைகளையும் முக்கியத்துவத்தையும் உங்கள் ஊழியர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்

இது இளைய ஊழியர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் நிதி அறிமுகமில்லாத பழைய ஊழியர்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொடங்குவதற்கு சில சிறந்த ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் இங்கே:

112. வார இறுதியில் ஒப்புதல் மற்றும் நன்றியுணர்வு கூட்டம்

அறியப்படாத உணர்வு விரைவாக வழிவகுக்கும் எரித்து விடு . ஆனால் தீர்க்க எளிதான பிரச்சினை. நிறுவனம் ஒன்றுகூடி, அவர்கள் ஒப்புக் கொள்ள விரும்பும் வேறொரு நபரின் வேலையை பெயரிடும் வட்டத்தில் சுற்றி வர வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகலில் அரை மணி நேரம் திட்டமிடுங்கள், அந்த வாரத்திற்கு அவர்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள்.

Dcbeacon இல், நாங்கள் அதை 'க்ரஷ்-இட் கால்' என்று அழைக்கிறோம். CiC இன் உங்கள் சொந்த பதிப்பை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை விளக்கும் வீடியோ இங்கே:

113. புத்தகக் கழகத்தை ஒழுங்கமைக்கவும்

சுவாரஸ்யமான புத்தகங்களைப் படிப்பது ஊழியர்களை பரந்த தலைப்புகளில் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு காலாண்டிலும் ஒரு புத்தகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, படிக்கவும் மதிப்பாய்வு செய்யவும் சிறிய குழுக்களை உருவாக்க மக்களை அனுமதிக்கவும்.

114. சமூக நூலகத்தைத் தொடங்கவும்

உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு புத்தக அலமாரியை அமைத்து, அனைவரையும் நூலகத்திற்கு கடன் கொடுக்கச் சொல்லுங்கள். பதிவுபெறும் தாளை உருவாக்கவும், இதன் மூலம் மக்கள் செக்-இன் செய்து புத்தகங்களை சரிபார்க்கலாம்.

115. நாள் அல்லது வாரத்தின் உத்வேகம் தரும் மேற்கோள்

சிறந்த மேற்கோளை யார் விரும்பவில்லை, இல்லையா? பெரும்பாலான நிறுவனங்களில் புல்லட்டின் பலகை அல்லது சாக்போர்டு உள்ளது, அங்கு ஊழியர்கள் அடிக்கடி கடந்து செல்கிறார்கள். அலுவலகத்தை உற்சாகப்படுத்த தினசரி அல்லது வாரந்தோறும் ஒரு புதிய தூண்டுதல் மேற்கோளை எழுதுங்கள். மேற்கோள்களைக் கண்டுபிடிக்க BrainyQuote ஒரு சிறந்த தளம்.

116. ஒரு ஆரோக்கிய சுவர் போடுங்கள்

டாம்ஸ் ஷூஸ் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள தங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு ஆரோக்கிய சுவர் உள்ளது, அங்கு ஊழியர்கள் ஆரோக்கியமான உணவு குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி முறைகள் போன்றவற்றை இடுகையிடலாம்.

பணியாளர் ஆரோக்கிய யோசனை # 116 - ஒரு ஆரோக்கிய சுவரை அமைக்கவும் ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்க

117. பார்வைக் குழுவை உருவாக்க மக்களைக் கேளுங்கள்

பார்வை பலகைகள் என்பது மக்கள் வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் விஷயங்களுடன் படங்களை இணைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். கிறிஸ்டின் கேன் உடைகிறது 5 படிகளில் பார்வைக் குழுவை உருவாக்குவது எப்படி .

118. உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உணர்ச்சி நல்வாழ்வு ஆரோக்கியமான வழிகளில் நிகழ்வுகளை அடையாளம் கண்டு செயலாக்கும் திறனைப் பொறுத்தது. செயலாக்க திறன் மக்களை நெகிழ வைக்கிறது, ஏனெனில், பல சந்தர்ப்பங்களில், அலுவலக வாழ்க்கை மற்றும் அலுவலக அரசியலின் ஒரே அம்சம் இதுதான் நாம் முழுமையாக கட்டுப்படுத்த முடியும். அதனால்தான் உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் குழு வகுப்புகள், உள் மற்றும் வெளிப்புற உணர்ச்சிகளை செயலாக்க மற்றும் நிர்வகிக்க மக்களுக்கு உதவும் ஒரு திறமை, நம்பமுடியாத பணியிட ஆரோக்கிய திட்டங்களை உருவாக்குகின்றன. மேம்பட்ட தொடர்பு, தெளிவான சிந்தனை மற்றும் ஆழ்ந்த ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் உள்ளிட்ட கூர்மையான உணர்ச்சி நுண்ணறிவு சலுகைகள் ஒவ்வொரு நன்மையும் அலுவலகத்தைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கிய நிலைகளை உயர்த்துகின்றன.

உங்கள் பகுதியில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களைத் தேடுங்கள், அல்லது என்ன ஆன்லைன் ஆதாரங்களைப் பாருங்கள், லிண்டா போன்றவை , வழங்க வேண்டும்.

119. ஒப்புதல் ஜாடியை உருவாக்குங்கள்

வேறொருவரின் வேலையை மக்கள் ஒப்புக்கொள்வதற்காக காகிதக் கீற்றுகள் மற்றும் அதற்கு அடுத்ததாக ஒரு பேனாவை வைத்து ஒரு ஜாடியை அமைக்கவும். உங்கள் வாராந்திர குழு கூட்டங்களின் போது ஒப்புதல்களை உரக்கப் படியுங்கள்.

120. ஒளி சிகிச்சையுடன் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு (எஸ்ஏடி) உடன் போராடுங்கள்

பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு என்பது குளிர்கால மாதங்களில் அலுவலக ஊழியர்களை பாதிக்கும் மனச்சோர்வின் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒளியின் பற்றாக்குறை செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் போன்ற மூளை இரசாயனங்கள் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது. SAD ஐத் தடுக்க, உங்கள் அலுவலகத்தில் இயற்கையான ஒளியின் அளவை அதிகரிக்கவும் அல்லது பிரகாசமான செயற்கை விளக்குகளைப் பயன்படுத்தவும் (போன்றவை வெரிலக்ஸ் ஹேப்பி லை t) பணியாளர் மேசைகளில்.

121. நடந்துகொண்டிருக்கும் கல்விக்கு மானியம் வழங்குதல்

Dcbeacon இல் எனக்கு பிடித்த முக்கிய மதிப்புகளில் ஒன்று “நிரந்தர வளர்ச்சியைத் தேடுங்கள்”. ஒரு நிறுவனம் செய்யக்கூடிய சிறந்த முதலீடுகளில் ஒன்று அதன் மக்களின் வளர்ச்சியில் உள்ளது. அவர்கள் எடுக்கும் எந்தவொரு வகுப்பிற்கும் மானியம் வழங்குவதன் மூலம் தொடர்ச்சியான கல்வியைப் பெற மக்களை ஊக்குவிக்கவும், அது அவர்களின் நிலையில் வளர உதவும். இது உங்கள் குழு உறுப்பினர்களுக்கு புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு பாதையில் விழுவதை விட கற்றலைத் தொடர அவர்களை உற்சாகப்படுத்த உதவும். பணியாளர் எரித்தல் .

போனஸ்: ஒரு பணியாளர் நல மென்பொருளை செயல்படுத்தவும்

பணியாளர் நல திட்டங்களை நிர்வகிப்பது கடினம். கார்ப்பரேட் நிறைய உள்ளன பணியாளர் நல கருவிகள் குழு உறுப்பினர்களை ஈடுபாட்டுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க திட்டங்களை நிர்வகிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும் நிறுவனங்களுக்கு கிடைக்கிறது. இந்த வகைகள் நிறுவன கலாச்சார மென்பொருள் பணியாளர் சுகாதார கல்விக்கு உதவலாம் மற்றும் ரகசிய சுகாதார மதிப்பீடுகளை நடத்தலாம், அத்துடன் ஊக்கத்தொகைகளை உள்ளடக்கிய சூதாட்டத்தின் மூலம் ஊழியர்களின் பங்கேற்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை அதிகரிக்க முடியும்.

போனஸ்: யாரும் ஒரு மூலையில் ஆரோக்கியத்தை வைக்கக்கூடாது

பெரும்பாலும், ஆரோக்கிய திட்டங்கள் பிற நன்மைகளிலிருந்து விலக்கப்படுகின்றன (அவை பொதுவாக வருடாந்திர எடை இழப்பு சவால் அல்லது காலாண்டு படிகள் போட்டிகளுக்கு மட்டுமே). ஆனால் மிகவும் வெற்றிகரமான நிறுவனங்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய திட்டங்களை தங்கள் அன்றாட வணிக மூலோபாயம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நிறுவன கலாச்சாரத்தில் ஒருங்கிணைத்து, “வெறும்” ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பால் நிறுவனத்திற்கு பயனளிக்க அனுமதிக்கிறது. சோனிக் பூம் ஆரோக்கியம் இணை நிறுவனர் டன்னா கோர்ன் கூறுகிறார் உங்கள் நிரல் நல்வாழ்வுக்கு அப்பால் வணிகத் தேவைகளை உயர்த்தக்கூடிய எண்ணற்ற பகுதிகள் உள்ளன, அவற்றுள்: பணியாளர் அங்கீகாரம், விற்பனை, பணியிட பாதுகாப்பு, வாடிக்கையாளர் சேவை, ஆஜராகாமல் இருப்பது மற்றும் நிறுவனத்தின் மதிப்புகளை மேம்படுத்துதல்.

சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை - படைப்பாற்றல் பெறுங்கள் (பின்னர் விளம்பரத்தைப் பெறுங்கள்)!

உங்கள் வணிகத்தின் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஊழியர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்களும் உங்கள் ஊழியர்களும் பயனடைய பல காரணங்கள் உள்ளன.

கட்சி யோசனைகளை மெய்நிகர் செல்கிறது

ஊழியர் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் சிறந்த திறமைகளை ஈர்ப்பதிலும், அவர்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருப்பதிலும், ஊழியர்களின் வருவாயைக் குறைப்பதிலும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் இல்லாதது . வேலை செய்ய சிறந்த பல நிறுவனங்கள் ஏற்கனவே மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அற்புதமான பணியாளர் நல யோசனைகளை தங்கள் தொழிலாளர்களுக்கு வழங்குகின்றன.

இப்போது உங்கள் பணியிடத்தின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான முறை இது.

உங்கள் ஆரோக்கிய திட்டத்திற்கு நீங்கள் என்ன யோசனைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்? ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு அற்புதமான யோசனைகளை நாங்கள் தவறவிட்டால் அல்லது பொதுவாக வேலை யோசனைகளில் நல்வாழ்வு இருந்தால் - கீழேயுள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

இலவச போனஸ்: இந்த முழு பட்டியலையும் PDF ஆக பதிவிறக்கவும் . விரைவான குறிப்புக்காக அதை உங்கள் கணினியில் எளிதாக சேமிக்கவும் அல்லது உங்கள் நிறுவனத்தின் அடுத்த ஆரோக்கிய கூட்டத்திற்கு அச்சிடவும். உள்ளடக்கியது10 போனஸ் யோசனைகள்இந்த இடுகையில் காணப்படவில்லை.

பணியாளர் ஆரோக்கிய வளங்கள்:

6 எளிதான வழிகள் வேலையில் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி (மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்)

45 வெற்றிகரமான கார்ப்பரேட் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் ஊழியர்கள் விரும்புவார்கள்

பணியிட ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மாற்றும் 42 பெருநிறுவன ஆரோக்கிய நிறுவனங்கள்

பட்ஜெட்டில் ஜென் அலுவலக இடத்தை உருவாக்க 13 எளிய வழிகள்

ஊழியர்களின் நல்வாழ்வை அதிகரிப்பதற்கான 23 நிச்சயமான வழிகள்

ஒரு கொலையாளி அலுவலக உடற்தகுதி சவாலை உருவாக்குவது எப்படி

25 அலுவலக பயிற்சிகள்: பொருத்தம் பெற எளிதான மேசை-நட்பு வழிகள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பணியாளர் ஆரோக்கிய திட்டங்களின் தரவு ஆதரவு நன்மைகள்

நீங்கள் ஒரு கிக்-ஆஸ் பணியாளர் ஆரோக்கிய கணக்கெடுப்பைத் தொடங்க வேண்டும்

வேலையில் ஆரோக்கியமாக இருக்க 9 எளிய ஹேக்குகள்

பணியாளர் நல திட்டம் என்றால் என்ன?