45 ஆரோக்கியமான அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்கள் உங்கள் சக ஊழியர்கள் அதைப் பற்றிக் கூறுவார்கள்

அலுவலக விருந்துகளுக்கு டிடாக்ஸ் நீர்

‘அலுவலக விருந்துகளுக்கு இது பருவம்!



இதன் பொருள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும்: நிறைய சாப்பிடுவது! சீஸ் பந்துக்கு “வேண்டாம்” என்று சொல்லுங்கள், எருமை சிக்கன் டிப்பிலிருந்து விலகி, பாட்டி ரூத்தின் இரட்டை வெண்ணெய் குக்கீகளை உருவாக்குவது பற்றி கூட யோசிக்க வேண்டாம்.

இந்த ஆண்டு, உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் நன்றாக உணர உதவுகையில், சிறந்த சுவை தரும் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளுடன் பருவத்தை பண்டிகையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருங்கள்.

இந்த 45 தனித்துவமான அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்கள் உங்கள் அலுவலக நண்பர்களை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், உங்களுடன் ஈர்க்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும் - எல்லா பருவத்திலும்.



வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்த நிறுவன பரிசுகள்

வகை அடிப்படையில் உலாவுக: ஒவ்வொரு வகையிலும் செல்ல கீழே உள்ள இணைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கிளிக் செய்க.

மகிழ்ச்சிகரமான பானங்கள்
பழம் “சிற்றுண்டி”
சைவ களியாட்டம்
நன்மையைப் பெறுங்கள்
எளிதான பசி (சில சட்டமன்றம் தேவை)
குறைந்தபட்ச சமையல், பெரிய வெகுமதிகள்
இனிப்பு பல் இன்பம்


மகிழ்ச்சிகரமான பானங்கள்

கட்சி விருந்துகள் உங்களை உயர்த்த வேண்டும், உங்களை எடைபோடக்கூடாது. நீங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் அலுவலக விருந்து விருந்தைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்த சுவையான பானங்கள் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.



1. டிடாக்ஸ் நீர்

அலுவலக விருந்து தேநீர்

உங்கள் சக ஊழியர்களின் கனமான இன்பங்களின் விளைவுகளை ஈடுசெய்ய உதவும் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியுடன் உங்கள் கொண்டாட்டத்திற்கு சமநிலையைக் கொண்டு வாருங்கள். சில பழங்களை (மற்றும் சில புதிய மூலிகைகள் கூட) ஒரு குடத்தில் தண்ணீரில் இறக்கி, குளிர்ந்து, பரிமாறவும்.

2. சங்ரியா

அன்டலைஸ் சாண்ட்பெர்க்கின் புகைப்பட உபயம்.

ஆல்கஹால் அல்லது இல்லாமல், சங்ரியா பண்டிகை, பழம் மற்றும் ஒரு படமாக அழகாக இருக்கிறது-குறிப்பாக இது மாதுளை-ஆரஞ்சு பதிப்பு முற்றிலும் சுவையாக இருக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சியர்ஸ்!

3. தேநீர்

Dcbeacon-வேலை-வீட்டிலிருந்து-பெட்டி

உங்கள் சக ஊழியர்களின் இதயங்களை சூடேற்ற ஒரு சுலபமான அலுவலக விருந்து விருந்திற்காக தேநீர் பைகள், சில ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் ஒரு சில இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளைக் கொண்டு நீராவி நீராவி அமைக்கவும்.

அலுவலக விருந்துக்கு பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

4. லாவெண்டர் லெமனேட்

எலுமிச்சையின் மிருதுவான சுவையை லாவெண்டரின் மலர் நறுமணத்துடன் இணைத்து, மற்ற அனைத்து அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்களையும் கழுவுவதற்கு சரியான பானத்தை உருவாக்கலாம். இருந்து செய்முறையைப் பெறுங்கள் வேகன் எ லா பயன்முறை .

5. குமிழி பழம் ஊற்றுகிறது

இந்த விருந்து எந்த பழத்திலிருந்தும், நீங்கள் விரும்பும் எந்த கார்பனேற்றப்பட்ட பானத்திலிருந்தும் குடிக்கவும். பழத்தை தனிப்பட்ட (முன்னுரிமை வெளிப்படையான) கோப்பைகளாக பிரித்து குமிழ்கள் மீது ஊற்றவும். உதவிக்குறிப்பு: ஆப்பிள்கள் மற்றும் வண்ணமயமான சைடர் அல்லது வெட்டப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிஸி லைமேட் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்

6. பச்சை மிருதுவாக்கிகள்

பழ கூடை அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டி

நீங்கள் செல்லும் பச்சை மிருதுவாக்கலில் ஒரு பெரிய தொகுதியைக் கொண்டுவருவதன் மூலம் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டி ஹீரோவாக இருங்கள்.


பழம் “சிற்றுண்டி”

வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பாபில்ஸ் இல்லாததால், “பழைய” நாட்களில் மக்கள் பழத்தைப் பயன்படுத்தி பண்டிகை விடுமுறை காட்சிகளை உருவாக்கினர், இயற்கையின் மிக அழகான, அனைத்து இயற்கை அலங்காரமும். வண்ணமயமான, சுவையான, மற்றும் மூர்க்கத்தனமான ஆரோக்கியமான, பழம் ஒரு விரைவான, ஆரோக்கியமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியைத் தேடுகிறீர்களானால், அது தோல்வியடையாது.

7. ஒரு பழ கூடை

வாழை-பிளவு-கடி-செய்முறை

இது உங்கள் பாட்டியின் ஹோஸ்டஸ் பரிசாக இருந்ததற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. ஒரு கணத்தின் அறிவிப்பில் நீங்கள் ஒரு பழக் கூடையைத் தூண்டலாம், அது நம்பமுடியாததாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் எல்லா விருப்பங்களுக்கும் ஏற்றவாறு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஒன்று இருக்கிறது.

8. பழ சாலட்

உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், சில வகையான பழங்களை சீரான துண்டுகளாக நறுக்கவும். உங்கள் அலுவலக விருந்துக்குச் செல்ல இந்த சிற்றுண்டியைத் தயாரிக்க, சில எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிண்ணத்தில் துண்டுகளைத் தூக்கி எறியுங்கள்

வேலையில் அமர்ந்திருக்க வேண்டிய பயிற்சிகள்

9. ஆரோக்கியமான வாழைப்பழம் ஒரு குச்சியில் பிளக்கிறது

அன்னாசி-வெள்ளரி-skewers

லைஃப் லவ் லிஸின் புகைப்பட உபயம்.

ஒரு குச்சியைப் பிடித்து, அன்னாசிப்பழம், வாழைப்பழத் துண்டு, மற்றும் ஒரு ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ஒரு விரைவான, எளிதான மற்றும் தனித்துவமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், அதை சாக்லேட்டில் கூட முக்குவதில்லை. இருந்து செய்முறையைப் பெறுங்கள் லைஃப் லவ் லிஸ் .

10. பழ கபோப்ஸ்

பழ கபோப்ஸ் = ஒரு குச்சியில் நீங்கள் விரும்பும் எந்த பழமும். படைப்பாற்றல் பெறுங்கள்!

11. வேகவைத்த பழம்

நிக்கோல் கிரேன் புகைப்பட உபயம்.

பழத்தை அடுப்பில் வைப்பது ஏற்கனவே ருசியான சிற்றுண்டிக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் நேர்த்தியை சேர்க்கிறது. இது உங்கள் சமையலறை மணிக்கணக்கில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! இந்த ஃபுடி ஃபிட்னஸ் ரெசிபியை விரும்புகிறார் தேன் மற்றும் பாதாம் கொண்டு சுடப்பட்ட பாதாமி உங்கள் அலுவலக விருந்தில் தோற்றமளிக்க விரும்புகிறார்.

12. தயிர் அணிந்த முலாம்பழம்

வாலிபிரிங்க் சாலையின் செய்முறை சுண்ணாம்பு கொத்தமல்லி தயிருடன் சர்க்கரை க்யூப் முலாம்பழம் இனிமையான மற்றும் உப்புக்கு இடையேயான கோட்டை அழகாக நடப்பதால் எந்த கூட்டத்தையும் மகிழ்விக்கும்.


சைவ களியாட்டம்

அவற்றின் பிரகாசமான வண்ணங்கள், மாறுபட்ட சுவைகள் மற்றும் வானத்தில் உயர்ந்த ஊட்டச்சத்து அடர்த்தி ஆகியவற்றைக் கொண்டு, காய்கறிகள் ஒவ்வொரு பணியிடக் கூட்டத்திலும் மரியாதைக்குரிய இடத்திற்குத் தகுதியானவை. இந்த காய்கறி சார்ந்த அலுவலக விடுமுறை விருந்து தின்பண்டங்கள் உங்கள் சக ஊழியர்கள் நன்றாக உணர வேண்டும் மற்றும் பிஸியான விடுமுறை காலத்தை அனுபவிக்க வேண்டிய வைட்டமின் பஞ்சை பேக் செய்கின்றன.

13. சைவ மலர்கள்

ஃபோர்க் மற்றும் பீன்ஸ் புகைப்பட உபயம்.

காய்கறிகளுக்கு இவற்றை விட அதிக க்யூட்டர் கிடைக்காது ஃபோர்க் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து பூ வடிவ புதையல்கள் .

14. எண்டிவ் படகுகள்

இந்த மிருதுவான, ஆரோக்கியமான வழியை நீங்கள் அமைக்கும் போது உங்கள் சக பணியாளர்கள் எப்போதும் இருந்த பட்டாசுகளை மறந்து விடுவார்கள். ஹம்முஸ், ஆலிவ், சிட்ரஸ் போன்ற எதையும் உங்கள் எண்டீவ்ஸில் நிரப்பவும். இது செய்முறை ஆப்பிள், ஆடு சீஸ், புகைபிடித்த பாதாம் மற்றும் கிரான்பெர்ரி ஆகியவை அடங்கும்.

15. அன்னாசி-வெள்ளரி அடுக்குகள்

Dcbeacon-வேலை-வீட்டிலிருந்து-பெட்டி

புகைப்பட உபயம் ஆரோக்கியமான பழக்கம், மகிழ்ச்சியான இதயம் .

இது ஆரோக்கியமான பழக்கம், இனிய இதய செய்முறை வெள்ளரி மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தை ஒரு அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டாக மாற்ற சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியமான கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது.

marinated தக்காளி அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டி

16. மரினேட் தக்காளி

3-வெள்ளரி-ஹம்முஸ்-கடி-அலுவலகம்-கட்சி-தின்பண்டங்கள்

சில தக்காளியை நறுக்கி, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தெளிக்கவும், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சில பால்சாமிக் வினிகரை ஒரு தூறல் சேர்க்கவும், மற்றும் குரல் - நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான, சூப்பர் ஈஸி அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை உருவாக்கியுள்ளீர்கள். உங்கள் தக்காளியை ஒரு ஆடம்பரமான தட்டில் பரிமாறினால் போனஸ் புள்ளிகள்.

17. வெள்ளரி துண்டுகள் + ஹம்முஸ்

அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்கள்

புகைப்பட உபயம் ஜூலியா ஜாலிஃப்.

பயணத்தில் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்

இதிலிருந்து இந்த செய்முறையைப் பெறுங்கள் ஒரு சிடார் ஸ்பூன் தின்பண்டங்கள் கிடைப்பது போல எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை உருவாக்க.

18. வேகவைத்த எடமாம்

அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்கள்

பல நிறுவனங்கள் நீங்கள் மைக்ரோவேவில் நீராவி எடுக்கக்கூடிய எடமாமை உருவாக்குகின்றன, அதாவது ஒரு பொத்தானை அழுத்தினால் ஆரோக்கியமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை நீங்கள் தயாரிக்க முடியும்.

19. ஒரு குச்சியில் சாலட்

பாரம்பரிய காய்கறிகளை மறந்து நீராடுங்கள்! உங்கள் காய்கறிகளை நறுக்கி, ஒரு குச்சியில் சாலட் செய்ய அவற்றை ஒரு சறுக்கு வண்டியில் சறுக்குங்கள். நீராடுவதற்கு உங்களுக்கு பிடித்த சாலட் டிரஸ்ஸிங்கைக் கூட கொண்டு வரலாம்.

20. வழக்கமான சாலட்

நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால் உங்கள் சாலட்டை குச்சியில் வைக்கலாம், ஆனால் சக ஊழியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு பிடித்த சாலட்டின் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை கொண்டு வருவதில் தவறில்லை. வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், நீங்கள் முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான செய்முறையை அவர்கள் அனுபவிப்பார்கள்.

21. ஒரு ஊறுகாய் தட்டு

அற்புதமான-பிஸ்தா

இந்த எளிதான விருப்பம் ஆடம்பரமானதாக மட்டுமே தெரிகிறது. நீங்கள் காணக்கூடிய அற்புதமான ஊறுகாய்களின் சில ஜாடிகளைப் பெற உங்கள் உள்ளூர் மளிகைக் கடைக்குச் செல்லுங்கள். ஒரு சுவையான நெருக்கடியுடன் ஒரு தனித்துவமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை உருவாக்க அவற்றை ஒரு தட்டில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.


நன்மையைப் பெறுங்கள்

சில நேரங்களில், அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளை தயாரிக்க உங்களுக்கு நேரமில்லை. உங்கள் ஷிண்டிக் வெறுங்கையுடன் காட்ட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் கடுமையான நேர நெருக்கடியில் இருந்தால், இந்த அலுவலகத்திற்குச் செல்லும் தின்பண்டங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். அவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமானவை, சுவையானவை, தின்பண்டங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் வருகின்றன.

22. அற்புதமான பிஸ்தா

rawxies- சாக்லேட்-சிப்-குக்கீ-மாவை-பார்கள்

பிஸ்தாக்கள் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவற்றின் கையொப்பம் குண்டுகள் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சாப்பிடும்போது ஒரு பரிசைத் திறக்கிறீர்கள் என்று உணரவைக்கும். இன்னும் சிறப்பாக-சிறிது தூரம் செல்ல வேண்டும்.

23. ராக்ஸீஸ் சாக்லேட் சிப் குக்கீ மாவை பார்கள்

காலிஃபிளவர் பஃப்ஸ்

ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி என்ன

இவை அற்புதமான பார்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தயவுசெய்து சாக்லேட் சிப் குக்கீ மாவை உண்ணலாம். உங்கள் அலுவலக விருந்தில் உள்ள அனைவரும் இவற்றை நேசிக்கப் போகிறார்கள்.

24. வேகன் ராபின் காலிஃபிளவர் பஃப்ஸ்

hawaiian-snacks-luau-bbq-chips

ஒரு பையை பிடுங்க இந்த பஃப்ஸ் ஒரு சில உரையாடல்களை சீர்குலைக்கும் ஒரு மகிழ்ச்சியான திருப்திகரமான நெருக்கடியுடன் தாவர அடிப்படையிலான சிற்றுண்டிக்கு. அவர்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட சைவ உணவு உண்பவர்கள், ஜி.எம்.ஓ அல்லாதவர்கள் மற்றும் மோசமான டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் இல்லாதவர்கள். உங்கள் அலுவலக விருந்தில் யாரும் சீஸ் பஃப்ஸைத் தேட மாட்டார்கள்.

25. ஹவாய் ஸ்நாக்ஸ் லுவா BBQ சில்லுகள்

pirates_booty_white_cheddar_aged

உங்கள் அலுவலக விருந்து இவற்றிற்கு லுவா கருப்பொருளாக இருக்க வேண்டியதில்லை சராசரிக்கு மேல் சில்லுகள் ஒரு வெற்றி இருக்க வேண்டும்.

26. பைரேட்ஸ் கொள்ளை

அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டி தேநீர் சாண்ட்விச்

உங்கள் சக ஊழியர்கள் இந்த ஒளி-காற்று, வேகவைத்த தின்பண்டங்களை எதிர்த்துப் போராடுவார்கள். வேறு எத்தனை தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள் செயற்கை வண்ணங்கள், சுவைகள் அல்லது பாதுகாப்புகள் எதுவும் சத்தியம் செய்ய முடியாது?

ஒரு மெய்நிகர் விளையாட்டு இரவு எப்படி


எளிதான பசி (சில சட்டமன்றம் தேவை)

இந்த ஆரோக்கியமான, கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளை நீங்கள் ஒரு ஃபிளாஷ் மூலம் கூடியிருக்கலாம்… எனவே நீங்கள் எந்த நேர நேரத்தையும் தவறவிடாமல் சமையலறையிலும் வெளியேயும் செல்லலாம்.

27. தேயிலை சாண்ட்விச்கள்

அற்புதமான-சைவ -7-அடுக்கு-மெக்ஸிகன்-டிப்-சைவ உணவு

இல்லை, தேயிலை சாண்ட்விச்கள் வெள்ளை கையுறைகளில் உள்ள வயதான பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல. அவற்றை உருவாக்க, உங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான சில சாண்ட்விச்களை ஒன்றாக சேர்த்து ஒவ்வொன்றையும் நான்கு அபிமான துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். இவை 50 சமையல் குறிப்புகள் நீங்கள் தொடங்கும்.

28. ஆரோக்கியமான ஏழு அடுக்கு டிப்ஸ்

img_26461

பட மரியாதை மினிமலிஸ்ட் பேக்கரின்.

அடுக்கு டிப்ஸ் நம்பமுடியாத சுவைகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக சமையல் தேவையில்லை. இது மினிமலிஸ்ட் பேக்கரிடமிருந்து வேகன் 7 லேயர் டிப் நீங்கள் விரைவாக ஒன்றிணைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான நன்மையின் அடுக்குகளை உள்ளடக்கியது.

அல்லது இதை முயற்சிக்கவும் ஆலிவ் மற்றும் ஹம்முஸுடன் அடுக்கு கிரேக்க டிப் மத்திய தரைக்கடல் சுவைகளுடன் விஷயங்களை கலக்க.

29. ஆரோக்கியமான சில்லுகள் மற்றும் டிப்

சிறந்த-பாதை-கலவை -1

ரேச்சல் பாட்டிசனின் புகைப்பட உபயம்.

தயிர் அடிப்படையிலான டிப் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், லிட்டில் செஃப், பிக் பசி போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளது அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டி ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான சக ஊழியர்களுக்கு உதவுகிறது.

30. டிரெயில் கலவை

கவ்பாய்-கேவியர்-வித்-சிப்ஸ் -1

சன் ரைப்பின் புகைப்பட உபயம்.

டிரெயில் கலவையை நட் சாலட் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். இதை உருவாக்குவது எளிதானது, நீங்கள் எதைத் தூக்கி எறிந்தாலும், அது எப்போதும் கவனமாக திட்டமிடப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. இந்த சுவையாக முயற்சிக்கவும் டிரெயில் கலவை செய்முறை சன் ரைப்பில் இருந்து, இந்த எளிய அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல அவர்களின் பழங்களை கோ ஸ்ட்ரிப்ஸில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

31. ஒரு காய்கறி துண்டில் கொண்டைக்கடலை சாலட்

இதைத் தூண்டிவிடுங்கள் செய்முறை கொண்டைக்கடலை சாலட் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறியின் துண்டுகளில் ஸ்மியர் செய்து அழகான விரல் உணவை உருவாக்க சராசரி சீஸ் க்யூப்பை அதன் முதுகில் தட்டுகிறது.

32. கவ்பாய் கேவியர்

அலுவலக விருந்து தின்பண்டங்கள் வறுத்த கொண்டைக்கடலை

பட உபயம் குக்கீ மற்றும் கேட்.

பீன்ஸ், மிளகுத்தூள் மற்றும் தக்காளி நிரம்பிய இது ஆரோக்கியமான கவ்பாய் கேவியர் செய்முறை ஒரு நிரப்புதல் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது.

33. மினி வெண்ணெய் சிற்றுண்டி

உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டியை அலுவலக விருந்துக்கு ஆரோக்கியமான விருந்தாக மாற்றவும். உங்களுடைய சில துண்டுகளை தயார் செய்யுங்கள் பிடித்த வெண்ணெய் சிற்றுண்டி ஒவ்வொரு துண்டுகளையும் நான்கு வழிகளில் வெட்டுங்கள். இந்த சிற்றுண்டியை 1950 களின் பட்டாசு கேனப்பின் ஆரோக்கியமான, உன்னதமான பதிப்பாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

34. ஆரோக்கியமான பசியின்மை தட்டு

ஆன்டிபாஸ்டோ வெறுமனே 'உணவுக்கு முன்' என்று பொருள். ஆலிவ், மரினேட் காய்கறிகள் மற்றும் மீன் ஒரு தட்டில் நேர்த்தியாகத் தோன்றும், நீங்கள் ஒரு நிமிடம் மட்டுமே சட்டசபையில் செலவிட்டாலும். இந்த அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியை சூப்பர் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க காய்கறிகளுக்கு கூடுதலாக மீன் அல்லது மெலிந்த இறைச்சியைத் தேர்வுசெய்க. முழு உணவுகள் ஒரு சிறந்த வழிகாட்டி ஒரு மறக்க முடியாத தட்டு தயாரிப்பதற்காக.


குறைந்தபட்ச சமையல், பெரிய வெகுமதிகள்

இந்த பிரிவில் உள்ள அனைத்து அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளுக்கும் சிறிது நேரம் அடுப்பு நேரம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அவை Pinterest இல் மிகவும் அழகாக இருக்கும் பல அடுக்கு கிறிஸ்துமஸ் கேக்கை விட எளிதானவை. (அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை!)

35. வறுத்த கொண்டைக்கடலை

குறைந்த சோடியம் காலிஃபிளவர்

ஒரு உடன் சிறிய வறுத்தல் , சுண்டல் மந்திரம் போல நொறுங்குகிறது. உப்பு மற்றும் மிளகுடன் பாரம்பரியமாகச் செல்லுங்கள், இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இனிப்புகளைச் செய்யுங்கள் அல்லது சூடான சாஸின் தூறலுடன் சிறிது மசாலாவைச் சேர்க்கவும்.

36. க்ரூட்டன்ஸ்

இந்த நேர்த்தியான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டியைப் பார்த்து எவ்வளவு எளிதானது என்று யாருக்கும் தெரியாது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு பையை நறுக்கி, ஆலிவ் எண்ணெயால் துலக்கி, அதை சிற்றுண்டி செய்து, பின்னர் டேபனேட் அல்லது போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான ஒன்றைக் கொண்டு மேலே வைக்கவும் பெஸ்டோ மற்றும் முள்ளங்கி .

37. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சுற்றுகள்

குரோஸ்டினியின் இன்னும் ஆரோக்கியமான பதிப்பை உருவாக்க, ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை நறுக்கி, நீங்கள் சேர்க்க விரும்பும் எந்தவொரு ஆரோக்கியமான மேல்புறங்களுக்கும் துணை நிற்கும் அளவுக்கு மிருதுவாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும் வரை சுற்றுகளை வறுக்கவும்.

பயணத்தில் பேலியோ சிற்றுண்டி

38. வறுத்த காலிஃபிளவர்

வேர்க்கடலை-வெண்ணெய்-குக்கீகள்

காலிஃபிளவர் அத்தகைய நவநாகரீக காய்கறி என்பதில் ஆச்சரியமில்லை - இது ஆரோக்கியமானது மற்றும் மலிவானது… மேலும் இது ஒரு கனவு போன்ற சுவைகளைப் பெறுகிறது. சிலவற்றைத் தூண்டிவிடுங்கள் ஃபுடி ஃபியாஸ்கோவின் பாப்கார்ன் காலிஃபிளவர் உங்கள் சக ஊழியர்களுக்கு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான விரல் உணவை வழங்க.


இனிப்பு பல் இன்பம்

ஏதோ கொஞ்சம் இனிமையானது இலவங்கப்பட்டை திருப்பங்கள் கொஞ்சம் கூட ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. பஃபே அட்டவணையின் இனிப்புப் பிரிவைப் பயப்படுவதை நிறுத்துங்கள் office இந்த அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகள் மிட்டாயை விட நன்றாக ருசிக்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்காது. முழு உணவுகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது, இந்த சமையல் ஒவ்வொன்றும் எந்த இனிமையான பல்லையும் பூர்த்தி செய்யும்.

39. “மூன்று இன்பங்கள்”

ஊட்டச்சத்து விஞ்ஞானி வால்டர் வில்லட் இனிப்பு பிரியர்களுக்கு சவால் விடுகிறார் கொட்டைகள், பழம் மற்றும் டார்க் சாக்லேட் ஆகியவற்றால் ஆன நன்மை பயக்கும் இனிப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளால் செய்யப்பட்ட கலோரி-அடர்த்தியான பெஹிமோத்ஸை இடமாற்றம் செய்ய எல்லா இடங்களிலும். உங்கள் சக ஊழியர்களை ஈர்க்கும் இனிப்பு அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளுக்கான யோசனைகளைப் பெற # 3ForDessert ஐத் தேடுங்கள்.

40. ஆரோக்கியமான உறைவிப்பான் ஃபட்ஜ்

டிடோக்ஸினிஸ்டாவின் க்ரீம் பாதாம் வெண்ணெய் உறைவிப்பான் ஃபட்ஜ் ஃபட்ஜ் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்த அனைத்தையும் சவால் செய்யும்.

41. புட்டு 2.0

இது சாக்லேட் சியா புட்டு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் பஞ்சைக் கட்டும் போது எந்த சக ஊழியரிடமும் குழந்தையை வெளியே கொண்டு வருவார். “சியா” என்ற சொல் வலிமைக்கான மாயன் வார்த்தையிலிருந்து தோன்றியது. வேறு எத்தனை இனிப்புகள் உங்களுக்கு வலிமை தருகின்றன?

42. சுடாத குக்கீகள்

மிளகுக்கீரை-உரை

ஹிலாரி பார்க்கரின் புகைப்பட உபயம்.

ஓட்டத்தின் ஊட்டச்சத்து நட்டு ஆரோக்கியமானது, இல்லை சுட்டு குக்கீகள் சர்க்கரையின் தேவையை வெண்ணெய் நிறைந்த பதிப்பைப் போலவே திறம்பட பூர்த்தி செய்யுங்கள், இது ஐந்து கலவை கிண்ணங்கள் மற்றும் தீவிர பேக்கிங் நேரத்தை எடுக்கும்.

43. மிளகுக்கீரை கடி

donut_holes

கேரி ஃபாரெஸ்டின் புகைப்பட உபயம்.

பக்வீட் க்ரோட்ஸ் மற்றும் பாதாம் கேரி ஆன் லிவிங்கைக் கொடுக்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் இனிப்பு விருந்து ஒரு ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் எந்த குக்கீக்கும் போட்டியிட முடியாது.

குறைந்த கலோரி தின்பண்டங்கள் வாங்க

44. டோனட் துளைகள்

இருண்ட-சாக்லேட்-பட்டை -15

சோஃபி ஜாஃப்பின் புகைப்பட உபயம்.

ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள். டோனட் துளைகள் அதை ஆரோக்கியமான அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளின் பட்டியலில் எவ்வாறு உருவாக்க முடியும் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், தத்துவத்தைப் பாருங்கள் மூல பதிப்பிற்கான செய்முறை பிரேசில் கொட்டைகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது.

45. ஆரோக்கியமான விடுமுறை பட்டை

ஆரோக்கியமான உணவுப்பொருளின் புகைப்பட உபயம்.

ஓரளவு-ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்களுடன் கூடிய மிளகுக்கீரை பட்டை தகரத்தை வெளியேற்றவும். ஆரோக்கியமான உணவுப்பொருட்களைத் தேர்வுசெய்க இருண்ட சாக்லேட் செய்முறை அதற்கு பதிலாக கொட்டைகள் மற்றும் பெர்ரிகளால் பதிக்கப்பட்டுள்ளது.

முடிவுரை

எல்லோரும் விரும்பும் அலுவலக விருந்து சிற்றுண்டிகளை உருவாக்க நீங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சமரசம் செய்ய வேண்டியதில்லை (அல்லது சமையலறையில் மணிநேரம் அடிமைப்படுத்த வேண்டும்).

உங்களுக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான கட்சி தின்பண்டங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா? அலுவலக விருந்துகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் வகையில் உங்கள் சமையல் குறிப்புகளையும் யோசனைகளையும் கீழே பகிரவும்!