உங்கள் அடுத்த சாகசத்திற்கு 50 ஆரோக்கியமான பயண தின்பண்டங்கள்

1-தேன்-கடின-மிட்டாய் -1-1-ல் -1

உங்கள் பயண இலக்குக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆடைகளை நீங்கள் பேக் செய்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் சிற்றுண்டிகளுடன் ஏன் இதைச் செய்யக்கூடாது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கடற்கரையில் இருப்பதைப் போலவே மலைகளிலும் அணிய மாட்டீர்கள்.



உங்கள் பயண சிற்றுண்டி அனுபவத்தை உங்கள் பயணத்திற்கு குறிப்பிட்டதாக உங்கள் ஆடைகளாக மாற்ற உதவ, நாங்கள் ஒரு பட்டியலை ஒன்றாக இணைக்கிறோம் ஆரோக்கியமான பயண தின்பண்டங்கள் பல்வேறு இடங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது.

இந்த ஆரோக்கியமான பயண தின்பண்டங்கள் பொதி செய்து சாப்பிட எளிதானது, மேலும் அவை உங்கள் பயண அனுபவத்தில் கொஞ்சம் சேர்க்கும் என்று நம்புகிறோம். பான் பயணம்!

பயண இலக்கு: ஏரி

1. சீபியர் காட்டு சால்மன் தயார்

sokeyesalrtepouch_open



சால்மன் உங்கள் ஏரி சாகசத்தின் உணர்வைப் பிடிக்கிறது, மேலும் இது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட உங்களுக்கான நல்ல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது நீண்ட நாட்கள் நீச்சல் மற்றும் வெயிலுக்கு உற்சாகமளிக்கும். சீபியர் பயண சிற்றுண்டிக்கு ஏற்ற வசதியான பைகளில் பேக் செய்வதன் மூலம் சால்மன் சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது.

2. வறுத்த பைன் கொட்டைகள்

கொட்டைகள் -4-1024x768

உங்கள் ஏரியின் பின்வாங்கலின் புதிய, குடலிறக்க காற்று புதிய, குடலிறக்க சுவைகளை சிற்றுண்டிக்கு கோருகிறது. இந்த வறுத்த பைன் கொட்டைகள் ஆரோக்கியமான செய்முறை பரவசம் தைம் மற்றும் வோக்கோசின் நுணுக்கமான சுவைகளைக் கொண்டிருங்கள், மேலும் அவை மெக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை உங்களுக்கு நன்றாக உணர்த்தும்.



3. பேரேஸ்நாக்ஸ் ஆப்பிள் சிப்ஸ்

ஆர்கானிக்-புஜி-சிவப்பு-ஆப்பிள்-சிப்ஸ் 1

இந்த ஆரோக்கியமான ஆப்பிள் சில்லுகள் நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் தினசரி ஆப்பிள் பிழைத்திருத்தத்தைப் பெற உதவுகின்றன. ஒரு சில பைகள் டாஸ் வெறும் உங்கள் சூட்கேஸில் பிரவுனிங் அல்லது குளிர்பதனத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் புதிய ஆப்பிள் துண்டுகளின் சுவையை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கடையில் வாங்க ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள்

4. இன்க்ரெடி-பஃப்ஸ்

munch-Rights_bags_front

ஜெட் ஸ்கைஸ் மற்றும் பாராசெயிலிங் கொண்டு வாருங்கள்! இன்க்ரெடி-பஃப்ஸ் (எந்த ஏங்கிக்கும் ஒரு சுவையில் கிடைக்கும்) நம்பமுடியாத ஒளி மற்றும் நம்பமுடியாத சுவை. அவர்கள் உங்களை எடைபோடாமல் உங்கள் பசியை பூர்த்தி செய்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் நீந்தவும், குதிக்கவும், மிதக்கவும், விளையாடவும் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும்.

5. கள பயணம் துருக்கி ஜெர்கி

a1ntwdyfh3l-_sy450_

கனமான தின்பண்டங்களுடன் உங்கள் படகில் எடைபோட முடியாது! இலகுரக, புரதம் நிறைந்த தொகுப்பில் நிறைய திருப்திகரமான ஊட்டச்சத்து ஓம்ஃப் பேக் செய்யும் ஒரு சிற்றுண்டியைத் தேர்வுசெய்க, இது மீன்பிடி பயணத்தைத் தாக்கும் எந்தவொரு பசி வேதனையையும் அழிக்கும். கொண்டு வாருங்கள் கள பயணம் உங்கள் அனைத்து லேக்ஸைட் உல்லாசப் பயணங்களிலும் வான்கோழி ஜெர்கி.

Dcbeacon-வேலை-வீட்டிலிருந்து-பெட்டி

6. பிஸ்தா

8d9abdb8daf6c360

பாறை கரையில் மடிக்கும் மென்மையான ஏரி அலைகளைக் கேட்டு மணிநேரம் செலவழிக்கும்போது உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்க சில இன்-ஷெல் பிஸ்தாக்களில் சிற்றுண்டி. நீங்கள் நிதானமாகவும் சிற்றுண்டியாகவும் இருக்கும்போது, ​​புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் சாம்பியன் டோஸையும் பெறுவீர்கள்.

7. இஞ்சி வேர் கடித்தது

tt-flexi-mockup_ginger-e1474053800867

கடித்த செழித்து ஒரு வசதியான சிறிய கடிக்கு தீவிர ஊட்டச்சத்தை வழங்குங்கள், எனவே நீங்கள் உங்கள் சிற்றுண்டியைப் பெறலாம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் ஏரியின் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம். உங்கள் நண்பர் ரோயிங்கை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது உங்கள் கார்ன்ஹோல் விளையாட்டில் மந்தமான நிலையில் இருக்கும்போது அவற்றைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

8. பாப்கார்ன்

பாப்கார்ன்-ஆரோக்கியமான-அலுவலகம்-சிற்றுண்டி

ஒளி மற்றும் காற்றோட்டமான பாப்கார்ன் உங்கள் சிற்றுண்டி போக்குகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான சரியான வழியாகும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஏரியில் வசிக்கும் அந்த நீச்சலுடைக்குள் உங்களைத் தேடுங்கள்.

9. இன்-ஷெல் சூரியகாந்தி விதைகள்

சூரியகாந்தி விதைகள்

இதய ஆரோக்கியமான செலினியம் நிரம்பிய, ஷெல் சூரியகாந்தி விதைகள் அந்த சோம்பேறி ஏரி நாட்களில் சரியான சிற்றுண்டாகின்றன. சில மணிநேரங்களில் நீங்கள் ஒரு சில பைகள் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளை பவுண்டரி செய்யலாம், அல்லது அதே நேரத்தை மெதுவாக சில ஆரோக்கியமான இன்-ஷெல் விதைகளில் மெதுவாகச் செலவிடலாம்.

பயண இலக்கு: கடற்கரை

10. கடற்பாசி சிற்றுண்டி ரோல்-அப்ஸ்

சைவ-எளிதான-சுஷி-ரோல்ஸ்-கடற்பாசி-தின்பண்டங்கள் -69

உங்களுக்கு பிடித்த தொகுக்கப்பட்ட கடற்பாசி தின்பண்டங்கள், அரிசி மற்றும் காய்கறிகளைப் பிடுங்கவும், சில சத்தான தின்பண்டங்களை உருட்டவும், அவை கடற்கரை இல்லத்தின் விருப்பமாகவும், பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமான விடுமுறை பிரதானமாகவும் மாறும். இருந்து செய்முறையைப் பெறுங்கள் காய்கறிகள் கடிக்க வேண்டாம் .

11. கிம்மி ஆர்கானிக் கடற்பாசி தின்பண்டங்கள்

gimme_organic_roasted_seaweed_snack_cmyk

கடற்பாசி தின்பண்டங்களை மேலே உள்ள ரோல்-அப்களாக மாற்ற உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், கடற்பாசி தனியாக சாப்பிடுங்கள் கிம்மி ஸ்நாக்ஸ் ஒரு சூப்பர் லைட் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் சிற்றுண்டிக்காக நீங்கள் கடலுடன் ஒன்றை உணர முடியும். இந்த கனிம நிறைந்த கடற்கரை சிற்றுண்டிகளில் ஒரு சேவை 25 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது. அது கூட எண்ணுமா?

12. சுடாத தேங்காய் கிராக் பார்கள்

தேங்காய்-பார்கள்_தூம்_3

சன் பிளாக் அல்லது அந்த அழகிய வெப்பமண்டல மரங்களின் மீது அதைக் குறை கூறுங்கள், ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், தேங்காய்களும் கடற்கரைகளும் ஒன்றாகச் சேர்ந்தவை என்பது உலகளாவிய உண்மை. இந்த இனிப்பு தேங்காய் உபசரிப்புகள் சாக்லேட் மூடிய கேட்டி ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான தேங்காயால் நிரம்பியுள்ளன, அவை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானவை.

13. உலர்ந்த மா

எந்தவொரு மளிகைக் கடையிலும் கிடைக்கும், ஆரோக்கியமான உலர்ந்த மாம்பழம் நீங்கள் கடற்கரையில் சத்தமிடும்போது மதியம் சிற்றுண்டியாக இருக்கும். இது உங்களை நிரப்பாது, இது புதிய மற்றும் திருப்திகரமான சுவை கொண்டது, மேலும் சூரிய அஸ்தமனம் வரை உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்க ஏராளமான இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது.

14. தீவின் பழ தோல் நீட்டு

நீட்சி-தீவு-பழம்-தோல்-வகை-பேக்

இந்த பழ கீற்றுகள் ஒவ்வொன்றிலும் 1/4 கப் உண்மையான பழங்கள் உள்ளன. விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான சிற்றுண்டிக்காக அவற்றை உங்கள் கடற்கரைப் பையில் எறிந்து விடுங்கள், அதுவும் கடற்கரை நட்பு.

15. எலுமிச்சை மக்காடமியா நட் குக்கீகள்

எலுமிச்சை-மக்காடமியா-நட்-குக்கீகள்-பேலியோ-வேகன் -8

கடற்கரை பயணங்களுக்கு புதிய தீவு சுவைகள் தேவை, அவை வெயிலிலும் மணலிலும் வீட்டிலேயே சுவைக்கின்றன. இந்த நட்டு, எலுமிச்சை குக்கீகள் கோட்டர் க்ரஞ்ச் கடற்கரை சிற்றுண்டில் நாங்கள் தேடும் அனைத்தையும் மறைக்கவும். அவை கொஞ்சம் இனிமையானவை, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சைவ உணவு உண்பவை.

கூட்டத்தைத் தொடங்க வேடிக்கையான வழிகள்

16. மக்காடமியா நட்ஸ் + வெள்ளை சாக்லேட் + உலர்ந்த வாழைப்பழங்கள்

டிரெயில் கலவை ஒரு விஷயம், எனவே ஏன் கடற்கரை கலவை செய்யக்கூடாது? உங்களுக்கு பிடித்த கடற்கரை சுவைகளை சில ஆரோக்கியமான எந்த நேரத்திலும் சிற்றுண்டிக்காக ஒரு பையில் தூக்கி எறியுங்கள். வெள்ளை சாக்லேட், மாங்கனீசு நிறைந்த மக்காடமியா கொட்டைகள் மற்றும் மிருதுவான உலர்ந்த வாழைப்பழங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

17. வாழை சில்லுகள்

பர்கானா-தலைகள்-க்கு-உப்பு-சிற்றுண்டி-இடைகழி-ஆர்கானிக்-ரிட்ஜ்-வாழைப்பழ-சில்லுகள்

வாழைப்பழ சில்லுகளின் உப்பு, வெப்பமண்டல சுவை ஒரு கடற்கரையில் சேர்ந்ததாகத் தெரிகிறது. கூடுதலாக, வாழைப்பழங்கள் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன. ஒரு நாள் முழுவதும் வாழைப்பழ சில்லுகளில் சிற்றுண்டி அல்லது ஒரு ஆரோக்கியமான வறுக்கப்பட்ட மீனுடன் சேர்த்து பரிமாறவும்.

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் பர்னனாவின் புதிய வாழை சில்லுகள் .

18. உண்மையான தேங்காய் டார்ட்டில்லா சில்லுகள்

trc_tc_hps

வெப்பமண்டலமான சில வியர்வைகளுக்கு உங்கள் நிலையான சோள சில்லுகளை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சராசரி சில்லுகள் மற்றும் சல்சாவில் சில கடற்கரை சுவையைச் சேர்க்கவும் தேங்காய்-மாவு சில்லுகள் .

19. ஹவாய் லுவா BBQ கெட்டில் ஸ்டைல் ​​உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள்

15118361

உங்கள் கடற்கரை பயணம் உங்களை ஹவாய் அழைத்துச் செல்கிறதா இல்லையா, இந்த லுவா உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் உங்கள் பயணத்தில் தோற்றமளிக்க வேண்டும். அவர்கள் அனைத்து சுவையையும் அல்லது உண்மையான லுவாவையும் ஒரு வசதியான பையில் அடைக்கிறார்கள், மேலும் அவை ஹவாய் பாரம்பரியத்தைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் சமைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சாப்பிட ஹவாயில் இருக்க வேண்டியதில்லை, ஒரு ஹவாய் போல விருந்து வைக்க வேண்டும், குறிப்பாக இந்த சில்லுகள் கையில் இருக்கும்போது.

பயண இலக்கு: மலைகள்

20. கிளிஃப் பார்கள்

சாகச-பத்திரிகை-கிளிஃப்-பார்-அறிவிக்கிறது-பசையம் இல்லாத-பேக்கேஜிங்

பிரபலமானவரின் கனாவைப் போல நீங்கள் பாறை ஏறவில்லை என்றாலும் கிளிஃப் பார் ரேப்பர், உங்கள் மலை பயணத்தில் இந்த பட்டிகளில் ஒன்றை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்க முடியும். இந்த பார்கள் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் சோயா புரதத்தால் நிரம்பியுள்ளன, மேலும் அவை பலவிதமான சாகசங்களுக்கு நீடித்த ஆற்றலை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

21. சுக்கர் செர்ரி உலர்ந்த ரெய்னர் செர்ரி

51lpmc4s5wl

சர்க்கரை சேர்க்கப்படாமல், டி அவர் உலர்ந்த கரிம ரெய்னர் செர்ரி மலைக் காற்றின் மிருதுவான இனிப்பு சுவைகளைப் பிடிக்கவும். (உங்கள் மலை சாகசத்தில் நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள் என்று எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் இந்த செர்ரிகளில் எப்போது வேண்டுமானாலும் சிற்றுண்டி கிடைக்கும்.) அவை ஏராளமான ஆற்றலுக்காக ஃபைபர் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரையால் நிரப்பப்படுகின்றன.

22. சந்திரன் சீஸ்

வரிசை_1024x1024

நீங்கள் ஒரு சீஸ் காதலராக இருந்தால், குளிரூட்டல் தேவையில்லாத ஒரு பாலாடைக்கட்டி பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டிருக்கலாம், நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துச் செல்லலாம். சந்திப்பு சந்திரன் சீஸ் . உற்பத்தியாளர்கள் பாலாடைக்கட்டி ஈரப்பதத்தை அகற்ற ஒரு செயல்முறையை உருவாக்கினர். அவர்கள் ருசியான முடிவை ஒரு எளிமையான தொகுப்பில் அடைத்து, எங்கு வேண்டுமானாலும் சீஸ் சாப்பிடலாம்.

நீங்கள் எப்போதாவது சந்திரனுக்குச் சென்றால், இந்த சிற்றுண்டி சீஸ் கூட அங்கே சாப்பிடலாம்.

23. தண்டர்பேர்ட் கோகோ + ஹெம்ப் + வால்நட் பார்

v1_khnb00080327_c1n1

இந்த சைவ உணவு, தானியமில்லாத பார்கள் சாகச போன்ற சுவை. அவை பணக்கார கொக்கோ, மண் சணல் விதைகள், கிரீமி தேங்காய் மற்றும் புதினா வெடிப்புகளால் நிரம்பியுள்ளன. அவை ஒரு பவர்ஹவுஸ் பிரவுனி போன்றவற்றைச் சுவைக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் ஒரு மலையின் மேலே அல்லது கீழே பயணிக்கிறீர்களா அல்லது நெருப்பால் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா என்பதை அவை உற்சாகப்படுத்துகின்றன.

24. அது தான்! பீன் மற்றும் பட்டாணி பார்

617tbkj3-yl

சுவையான புரதப் பட்டியை உலகம் எவ்வாறு தழுவுகிறது என்பதை நாங்கள் விரும்புகிறோம்! இந்த சிற்றுண்டியில் விற்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இந்த பார்களின் பெயர் கூறுகிறது. ஒவ்வொன்றும் உயர் புரத பீன்ஸ் மற்றும் பட்டாணியால் நிரம்பியுள்ளன - அதுதான்!

அது தான் பசையம் இல்லாத மற்றும் GMO அல்லாதவை. அவை உங்களுக்கு 90 கலோரிகளை மட்டுமே திருப்பித் தரும் பல மணிநேர ஆற்றலைக் கொடுக்கும். உயர்வுக்கு முந்தைய அல்லது மலை நடுப்பகுதியில் சிற்றுண்டிக்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

25. 5 நிமிட வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆற்றல் கடிக்கும்

வேர்க்கடலை

எந்தவொரு மளிகை கடைக்கும் (அல்லது பொது கடைக்கு) விரைவான வருகை இந்த சுவையான ஆற்றல் கடிகளைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறும் லட்சிய சமையலறை . அவை நன்றாகப் பயணிக்கின்றன, எனவே உங்கள் உச்சிமாநாட்டிற்கு பாதியிலேயே செல்லும்போது அவற்றை விரைவாக எடுக்க உங்கள் பையில் எறியலாம்.

நிச்சயமாக, அவை தயாரிக்க 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், எனவே உங்கள் சிற்றுண்டியை பேக் செய்து உங்கள் நண்பர் குளியலிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு செல்ல தயாராக இருக்க முடியும்.

26. ஜஸ்டின் கிளாசிக் பாதாம் வெண்ணெய் பாக்கெட்டுகள்

4

ஜஸ்டினின் பாதாம் வெண்ணெய் பாக்கெட்டுகள் ஒரு பையில் தூய நன்மை. ஆரோக்கியமான உயர் புரத பாதாம் வெண்ணெய் உங்கள் நாள் முழுவதும் சக்திக்கு உதவும். கூடுதலாக, இந்த எளிமையான சிறிய பொதிகள் உங்கள் பையை அல்லது உடலை எடைபோடாது. சில ஆப்பிள் சில்லுகளில் பாதாம் வெண்ணெய் பரப்பவும் அல்லது தனியாக சாப்பிடுங்கள் - நாங்கள் தீர்ப்பளிக்க மாட்டோம்.

27. பர்னனா அசல் வாழை கடி

barnana ஆரோக்கியமான அலுவலக சிற்றுண்டி

இந்த அற்புதமான பயண தின்பண்டங்கள் வாழைப்பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, வேறு எதுவும் இல்லை. நீங்கள் இனிப்புகளை ஏங்கும்போது அவை சரியானவை, மேலும் அவை பொட்டாசியத்தைத் தூண்டும்.

28. ஹன்னா மேக்ஸ் அசல் குக்கீ சில்லுகள்

172225_1-1

மவுண்டன் லிவிங் பேக்கிங் குக்கீகளுக்கு நேரமில்லை. இயற்கையின் அதிசயங்களை நீங்கள் ரசிக்கும்போது குக்கீ ஏங்குகிறது என்றால், இந்த எளிமையான குக்கீ சில்லுகளை அடையுங்கள். ஹன்னா மேக்ஸ் குக்கீகள் பாட்டியின் குக்கீகளின் ஆரோக்கியமான, ஆறுதலளிக்கும் சுவையுடன் ஒரு சிப்பின் வசதியை இணைக்கவும்.

அவை புதிய வெண்ணெய், கூண்டு இல்லாத முட்டை மற்றும் கரும்பு சர்க்கரை ஆகியவற்றால் ஆனவை. ஒரு சேவைக்கு 130 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன.

29. நேச்சர் காலே சில்லுகளில் தயாரிக்கப்பட்டது

large_ef9f6ab7-a350-4aa6-83e5-4bb7ac53bb88

நீங்கள் மலைகளில் முகாமிட்டிருந்தால், உங்கள் வழக்கமான தினசரி சாலட்களை நீங்கள் காணவில்லை. உங்கள் காலே பிழைத்திருத்தத்தைப் பெறுங்கள் நேச்சர் காலே சில்லுகளில் தயாரிக்கப்பட்டது , நிறைய சுவையான சுவைகளில் கிடைக்கிறது. சில்லுகள் காலேவின் அனைத்து நன்மைகளையும் உங்கள் காரில் அல்லது கரடி லாக்கரில் வாழக்கூடிய வசதியான தொகுப்பில் அடைக்கின்றன.

பயண இலக்கு: ஒரு சாலை பயணம் (அக்கா தி கார்)

30. DIY “சாலை கலவை” சூத்திரம்

இப்போது நாங்கள் டிரெயில் கலவை மற்றும் கடற்கரை கலவையை முயற்சித்தோம், “சாலை கலவை” க்கு வாய்ப்பு அளிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இதை தயாரிக்க, ஒரு உலர்ந்த பீன் அல்லது பருப்பு வகைகள், ஒரு முழு தானியம், புரதம் நிறைந்த நட்டு அல்லது விதை மற்றும் ஒரு பழத்தை இணைக்க பரிந்துரைக்கிறோம். உலர்ந்த சுண்டல், கிரானோலா, பூசணி விதைகள் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

31. உலர்ந்த வசாபி பட்டாணி

பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளின் மொத்த உணவுப் பிரிவில் கிடைக்கிறது, ஆரோக்கியமான உலர்ந்த வசாபி பட்டாணி கார் சவாரிகளுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் வசாபியின் தீவிர சுவையானது உங்கள் சிற்றுண்டியை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது, சாலைகளின் முறுக்கு நீங்கள் முடிவில்லாமல் முனகிக் கொண்டிருக்கிறது.

32. உலர்ந்த எடமாம்

உலர்-வறுத்த-எடமாம்

மிருதுவான உலர்ந்த எடமாம் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளுக்கு திருப்திகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான நிலைப்பாட்டை அளிக்கிறது. நீண்ட கார் சவாரிகளில் உங்களைத் தக்கவைக்க எடமாமில் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் அதை எந்த மளிகைக் கடையிலும் காணலாம், அல்லது அதை நீங்களே வறுத்தெடுக்கலாம்.

33. கார்கார்ன் (காருக்கான பாப்கார்ன்)

பாப்கார்ன்-ஆரோக்கியமான-அலுவலகம்-சிற்றுண்டி

பாப்கார்ன் சாலையில் சரியான சிற்றுண்டாகும். நீங்கள் கப் பொருட்களை சாப்பிடலாம், அது பரவாயில்லை, ஏனென்றால் பாப்கார்னின் பரிமாறும் அளவு பொதுவாக 3 கப் ஆகும். பாப்கார்ன் இலகுவானது, மேலும் இது குறைந்த கலோரி தொகுப்பில் ஒரு பெரிய அளவிலான முறுமுறுப்பான வேடிக்கையை வழங்குகிறது. இந்த இனிப்பு மற்றும் காரமான வசாபி பதிப்பைப் போன்ற ஒரு வேடிக்கையான செய்முறையை முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்களை “கார்கார்ன்” தனித்து நிற்கச் செய்யுங்கள் சமையலறை கான்ஃபிடன்ட் .

34. ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட லாலிபாப்ஸ்

நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​நீங்கள் குடும்ப சாலைப் பயணங்களுக்குச் சென்றபோது உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு லாலிபாப் கொடுத்தார்களா? ஒருவேளை அவர்கள் உங்களை அமைதியாக இருக்க முயற்சித்திருக்கலாம், ஆனால் லாலிபாப்ஸை இன்னும் வேடிக்கையான மற்றும் சுவையான அனுபவமாக சாப்பிடவில்லையா?

சிற்றுண்டி உணவு நெட்வொர்க் நீங்கள் சாலையில் இருக்கும்போது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை பிஸியாக வைத்திருக்க, புதிய சிட்ரஸ் அனுபவம் கொண்ட கிளாசிக் லாலிபாப்பின் ஆரோக்கியமான பதிப்புகள்.

35. ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பழ கம்மீஸ்

ஆடம்பரமான-பழம்-தின்பண்டங்கள் -728

நீங்கள் சுற்றி செல்ல மறந்த அந்த போக்குவரத்தில் சிக்கிக்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியமான பழ கம்மிகள் மெல்ல மிகவும் திருப்தி அளிக்கின்றன. இந்த சிறந்த உங்களுக்காக கம்மிகள் இனிப்பு ஒரு பக்கம் ஆரோக்கியமான தேன் மற்றும் பழம் அல்லது காய்கறி சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருங்கள், எனவே அவற்றை சாப்பிடுவதில் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டியதில்லை.

36. ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கடின மிட்டாய்

1-தேன்-கடின-மிட்டாய் -1-1-ல் -1

கடினமான மிட்டாய் நீண்ட கார் சவாரிகளுக்கு மற்றொரு வரம். கடினமான மிட்டாய் என்றென்றும் நீடிக்கும், மேலும் இது மன அழுத்தத்தையும் சலிப்பையும் போக்க மிகவும் சிறப்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த கடினமான மிட்டாய் செய்முறை மனுவின் மெனு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அடங்கும்.

குழந்தைகளுக்கான மெய்நிகர் பிறந்தநாள் விழா யோசனைகள்

37. பமீலாவின் ஓட் புளுபெர்ரி எலுமிச்சை எப்போது பார்கள்

எப்போது பாக்ஸ் ப்ளூ -093709600336

எப்போது பாக்ஸ் கிராப் 2

இந்த பசையம் இல்லாத பார்கள் ஓட்ஸ், சியா விதைகள் மற்றும் சுவையான தேங்காய் சர்க்கரையை ஒரு சிற்றுண்டாக இணைத்து நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம், நீங்கள் இவ்வளவு நேரம் வாகனம் ஓட்டியிருந்தாலும் கூட, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கான நேரம் இது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாது.

பயண இலக்கு: சிறந்த வெளிப்புறங்கள் (aka Campite)

38. ஆரோக்கியமான S’mores பார்கள்

முகாம் மற்றும் பல? இது யூகிக்கக்கூடியது ஆனால் முற்றிலும் அவசியம். இங்குள்ள ஆச்சரியம் என்னவென்றால், உங்கள் சாக்லேட், மல்லோவி, கிரஹாம்-கிராக்கர் பிழைத்திருத்தத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சிறந்த சைவ உணவுப் பொருள்களை உருவாக்கலாம். இந்த பார்கள் மனசாட்சி உண்பவர் முழு கோதுமை மாவு, ஓட்ஸ் மற்றும் சைவ மார்ஷ்மெல்லோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

39. நாட்டு வில்லாளன் ஹிக்கரி புகை துருக்கி ஜெர்கி

2-75-ஹிக்கரி-புகை-முன்_2048 எக்ஸ்

இந்த ஜெர்கி மாய வாசனை மற்றும் முகாம்களின் சுவைகளை ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி சுத்தமான புரதத்தால் நிரப்பப்படுகிறது. நாடு ஆர்ச்சர் வான்கோழி ஜெர்கி விறகு வெட்டுவது, தீ கட்டுவது, கூடாரங்களை எடுப்பது மற்றும் பலவற்றிற்கான ஏராளமான ஆற்றலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

40. ஆரோக்கியமான செக்ஸ் கலவை

மேப்பிள்-செக்ஸ்-கலவை -6

நீங்கள் இனி சாரணர்களில் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் குழந்தை பருவ முகாம் பயணங்களின் தின்பண்டங்கள் எப்போதையும் போலவே நன்றாக இருக்கும். இந்த கலவை செய்முறை எளிய வேர்கள் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியமான தேங்காய், உலர்ந்த கிரான்பெர்ரி, ஆரோக்கியமான அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பணக்கார வெல்லப்பாகுகளை இணைப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த சிற்றுண்டில் வயது வந்தோருக்கான சுழற்சியை வைக்கிறது.

41. பாவமில்லாத சமோவா பந்துகள்

sinless-samoas-3

பறவை உணவை உண்ணுங்கள் தேதிகள், பாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மிகச்சிறந்த முகாம் விருந்தின் ஒளிமயமான பதிப்பு, எனவே நீங்கள் அனைத்து கலோரிகளும் இல்லாமல் ஏங்குகிற கோடைகால முகாம் சுவைகளை சரிசெய்யலாம்.

42. அக்ஸ்டாண்டர்ட் ராஞ்ச் பாதாம்

ag_ranch

பெரிய சுவை பண்ணையில் பாதாம் பருப்பு முகாம் பயணங்களின் போது உருவாகும் தவிர்க்க முடியாத உண்மையான உணவு ஆசைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கு ஏற்றவை. கூடுதலாக, மெலிந்த, புரதம் நிறைந்த பாதாம் இதுவரை செய்த எந்த பண்ணையையும் விட நீங்கள் நன்றாக இருக்கும்.

43. ஃபோரேஜர் திட்டம் வசாபி பசுமை அழுத்தப்பட்ட காய்கறி சில்லுகள்

814558020676_313

முகாம் என்பது இயற்கையோடு மீண்டும் தொடர்புகொள்வது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்காக நாங்கள் பரிந்துரைக்க மாட்டோம், ஆனால் சிற்றுண்டியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் ஃபோரேஜர் திட்டத்தின் வசாபி பசுமை அழுத்தப்பட்ட காய்கறி சில்லுகள் . வெள்ளரிக்காய், காலே, கீரை மற்றும் பலவற்றால் நிரம்பிய இந்த சில்லுகளில் உள்ள இயற்கையை நீங்கள் நடைமுறையில் சுவைக்கலாம்.

Dcbeacon-வேலை-வீட்டிலிருந்து-பெட்டி

44. ஸ்மாஷ்மெல்லோஸ்

சோனோமா-பிராண்டுகளிலிருந்து-ஸ்மாஷ்மெல்லோஸ்-ஒரு-ஹிட்_வி.ஆர்.பி.எம்_லார்ஜ்

வெட்கமின்றி சிற்றுண்டிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான மார்ஷ்மெல்லோ? ஆம், அது உள்ளது. ஸ்மாஷ்மெல்லோஸ் கரிம சர்க்கரையுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை பசையம் இல்லாதவை. கூடுதலாக, பல சுவைகளில் ஒரு சேவைக்கு 80 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன.

45. வறுத்த உண்மையில் மசாலா நொறுக்கு பருப்பு

ஒற்றை-நண்பர்கள்

ரோஸ்ட்டின் தொகுக்கப்பட்ட முறுமுறுப்பான பயறு பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் ஏங்கிக்கொண்டிருந்த ஒன்றைச் செய்யுங்கள் le பயறு வகைகளை சிற்றுண்டாக ஆக்குங்கள். இந்த வறுத்த பயறு கலோரிகளில் குறைவாகவும், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருப்பதால், எந்தவொரு முகாம் உல்லாசப் பயணத்திற்கும் சரியான சுத்தமான சிற்றுண்டாக அமைகிறது.

46. ​​ஆரோக்கியமான நட் / விதை வெண்ணெய் சாண்ட்விச்கள்

உங்களுக்கு பிடித்த மதிய உணவு பெட்டி சாண்ட்விச்சிற்கு ஆரோக்கியமான குலுக்கலைக் கொடுங்கள், இது உங்கள் உயர் ஆற்றல் முகாம் விடுமுறைக்குத் தூண்டுகிறது. சில விதை, முழு தானிய நன்மைக்காக சலிப்பான வெள்ளை ரொட்டியை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்; துகள்களுடன் கூடிய ரொட்டி பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.

உங்களுக்கு பிடித்த இனிக்காத நட்டு அல்லது விதை வெண்ணெய் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, இயற்கையாகவே இனிப்பான ஜாம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட பழம் (வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அத்தி போன்றவை) அல்லது கேரட் துண்டுகளுக்காக சர்க்கரை ஜெல்லியில் வர்த்தகம் செய்யுங்கள்.

47. டெர்ராச ou ல் சூப்பர்ஃபுட்ஸ் ஆர்கானிக் மெட்ஜூல் தேதிகள்

terrasoul-superfoods-medjool-dates

இந்த கரிம, GMO அல்லாத தேதிகள் உங்கள் உடல் சரியான ஆற்றலாக மாற்றக்கூடிய இயற்கை பழ சர்க்கரையை வைத்திருங்கள். விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்திற்காக பைக்கிங் பயணத்தின் போது சிலவற்றில் சிற்றுண்டி. இந்த பவர்ஹவுஸ் பழங்களில் பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை உள்ளன.

48. அன்னியின் உள்நாட்டு ஆர்கானிக் ஹனி கிரஹாம் பட்டாசுகள்

d592c64b2898b970d3cdf19c78ac536d

உங்கள் முகாம் பயணத்தில் பலவற்றைச் செய்ய நீங்கள் திட்டமிடவில்லை என்றாலும், உங்களிடம் சில கிரஹாம் பட்டாசுகள் இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் சில கிரஹாம் பட்டாசுகள் இருந்தால், அவை ஆரோக்கியமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அன்னியின் ஆர்கானிக் ஹனி கிரஹாம் பட்டாசுகள் கரிம கோதுமை மாவுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே அவற்றில் 8 கிராம் முழு தானியங்கள் உள்ளன.

49. க்வின் பாப்கார்ன் பாப்பிங் கர்னல்கள்

81u07vwha4l-_sl1500_

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி தேவைப்படும்போது ஒளி, தாவர அடிப்படையிலான மற்றும் 100% இயற்கையான பாப்கார்ன் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். க்வின் மிகச்சிறந்த பாப்கார்னைக் கிடைக்கச் செய்கிறது, மேலும் அவர்களின் ஆரோக்கியமான பாப்பிங் கர்னல்கள், படலம் மற்றும் சில எளிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி புதிய, முழு தானிய பாப்கார்னை கேம்ப்ஃபயர் மீது தயாரிக்கலாம்.

50. கரடி உண்மையான பழம் யோயோஸ்

large_d9e3767d-8bba-4379-88ff-4a784f8888f7

வேலையில் செய்ய உடற்பயிற்சி

இந்த உண்மையான பழ சிற்றுண்டிகளின் தொகுப்பில் உள்ள அழகான கரடி முகாம் கருப்பொருளுக்கு சரியாக பொருந்துகிறது, ஆனால் இந்த ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் முகாமிடுவதற்கு சரியான காரணம் அல்ல. ஒவ்வொரு பழமும் யோயோ உண்மையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது, கூடுதல் சர்க்கரை இல்லை, மேலும் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஐந்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஒன்றை ஒரு நாளைக்கு வழங்குகிறது.

அவை ஒரு பெரிய போனஸாக நன்கு பொதி செய்து சேமிக்கின்றன.

உங்களுக்கு பிடித்த பயண சிற்றுண்டி எது? கீழேயுள்ள கருத்துப் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

(சோசலிஸ்ட் கட்சி - எங்களுடன் சேர மறக்காதீர்கள் டாலர் ஸ்நாக் கிளப் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை $ 1 க்கு மட்டுமே பெறுங்கள்!)

கூடுதல் ஆதாரங்கள்: